怀孕的女性可以吃龙眼吗?
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龙眼又称智育、三尺农味、桂圆等,是无患儿科龙眼常绿乔木的果实。龙眼适宜生长在气候温暖,光照充足的亚热带地区,在我国福建、台湾、广西、广东、海南、贵州、四川等地均有分布。龙眼表皮呈褐色,外壳被短硬毛包裹,果肉呈白色,甜美可口,深受大众喜爱。
孕妇可以吃龙眼吗
作为常见的热带水果,龙眼含有多种营养物质,如维生素、葡萄糖、蛋白质、铁、钾等微量元素。适量食用龙眼有助于益气补血、养血益脾。此外,龙眼还有一定的药用价值。据《神农本草经》记载,龙眼性温、味甘,具有补心脾、养血安神的功效,有助于缓解中老年人虚弱、高脂血症、高血压和冠心病。孕妇适量食用龙眼可以在一定程度上缓解孕期健忘失眠、血虚萎黄、心悸不宁、气血不宁等症状。需要注意的是,孕妇不能多吃龙眼。不那样的话,容易发烧,胎动不安。
吃龙眼的注意事项
1、龙眼是湿热类食物,吃得太多容易起火,痰火和阴虚火旺盛的人不应该吃龙眼。
2、龙眼含有很多天然糖分,不适合糖尿病患者食用。
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