流产的女人能吃什么?
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医学上将自然状态下发生的流产称为自然流产,发生率约为15%。自然流产多发生在怀孕12周前,流产者多出现腹痛、阴道出血等先兆症状。自然流产是胚胎的先天性自我淘汰,与胚胎染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常等因素有关。女性流产后身体虚弱,需要立即补充营养。那么,流产的女性应该吃什么来补充身体所需的营养呢?
流产的女性可以吃什么
1、自然流产后,女性应该每天摄取适量的蛋白质,平时多吃蛋白质丰富的食物,如蛋、鸡、瘦肉、牛奶和豆制品等。
2、流产的女性身体虚弱,容易出汗,休养期间应补充水分。身体中的水溶性维生素随着汗水排出,为了预防营养不良,流产的女性应该多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、流产女性在正常饮食的基础上,需要适当限制脂肪的摄入量,减少辛辣食物的刺激。流产者也要注意保持清淡,不要吃生姜、葱、醋、辣椒、酒等。
4、女性流产后,需要补充维生素、蛋白质和氨基酸,促进身体恢复。香蕉、山楂、枣、橘子等食物富含维生素c、葡萄糖和蛋白质,有助于提高流产者的抵抗力。
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