产后风的饮食
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产后风又称产后身体疼痛,产妇在产褥期间,身体和关节出现疼痛、麻木、身体困难等。相当于西医学风湿病、类风湿病引起的关节痛、产后坐骨神经痛等疾病。产褥期妇女体质虚弱,可以从饮食中调养,首先要保持饮食清爽,吃能滋养身体的食物,多吃有补血作用的食物和中药。让我们来看看产后风的饮食调理方法。
1.饮食清淡,不吃油炸蛋糕、薯片等刺激性高的食物,不吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性高的食物,不吃冷的食物。
2.产褥期妇女体质虚弱,饮食应注意虚弱,补充虚弱的食物可选择山药、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等。
3.肝主筋、肾藏精髓,促进血液生成,血虚易产生麻木感,常用补血食物有胡萝卜、桂圆、枣、菠菜、牛肉、鱼、木耳、海带、紫菜、猪肝、花生、紫菜、蘑菇等。
4.可以吃黄芪、人参、红花、枣、红豆等补气血的药。
5.产褥期妇女多喝红糖水,浸枸杞水,补充阳气,促进水湿运输。
产褥期妇女身体不适时,必须重视调整和养,症状严重时,应积极就医治疗。
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