妊娠期胳膊疼痛如何缓解
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女性怀孕期间手腕疼痛的原因是体内妊娠雌激素分泌迅速增加。这样,体内停留大量钠原子,女性手部局部浮肿,长时间压迫神经,手腕疼痛。这种情况可能会出现在怀孕的任何周期里面。这种症状表现在孕妇拿东西时,严重时手掌疼痛。
一、妊娠期胳膊疼痛如何缓解
1、简单的扭腕运动,一只手握住另一只手腕,可以按摩折扣圈。这样做可能有助于减轻充血症状,促进体液流动。尽可能避免做一些疼痛的动作。
2、按规律间隔按手腕内侧穴位,用力按手腕内侧穴位按3次,每次按10秒,然后换另一只手腕。
3、孕妇手腕疼痛症状长期无法缓解时,应尽快就诊,以免延误病情。
二、孕妇手腕疼痛饮食要注意什么
1、适当补充维生素和钙,从怀孕初期开始适当补充维生素d和钙,怀孕后对各种营养成分的需求量增加,需要适当增加维生素和钙的摄量。
2、平时不要吃盐,不要一次喝很多水。
3、适当吃水果,不仅增加营养,还有助于消化。还可以补充维生素和矿物质,水果也有特殊的医疗作用,对孕妇的健康也有帮助。
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