牛奶少是怎样母乳喂养的
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产妇在给婴儿喂奶的过程中,要加强自己的营养,多吃蛋白质高的食物,多喝汤,如肉、蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等,汤类食物,如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等牛奶汤类。同时,哺乳期间,宝母每天保持愉快的心情,尽量不要熬夜,感情化也会影响母乳的质量和产量。
牛奶少如何母乳喂养:
1、多吃牛奶食物:宝母在哺乳中可以多吃花生、豆腐等食物,这些都有牛奶的效果,也可以炖鲫鱼汤喝。鲫鱼是很好的牛奶食材。平时在饮食中,宝母多喝汤也能促进牛奶的分泌。
2、每天喝大量的水:哺乳期的产妇多喝水,每天喝约10杯水,保证牛奶充足,一般母乳喂养的产妇每天分泌约3000毫升的牛奶,这需要大量的水分参加,产妇不喝冷水
3、婴儿一岁前不要换主食:纯母乳喂养的婴儿一岁前可以把母乳作为主食。母乳中营养充足,宝母也不必担心牛奶减少,可以自然断奶,以补充食品为主食。
全母乳喂养时牛奶减少的原因是什么:
1、精神因素:产后休息不好、不安等感情问题抑制垂体分泌催产素,影响牛奶的正常分泌。产妇生活不规律,生活环境嘈杂,空气污染,不利于乳汁分泌。
2、饮食结构的变化:分娩后,有些宝妈改变了饮食习惯,为了让身材恢复苗条,吃得少,甚至把水果、蔬菜当作主食。这种偏食的习惯会导致体内缺乏蛋白质和脂肪等营养物质,自然乳汁的合成就少了。
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