步行可以防止宫寒性不妊娠的3种食谱最适合宫寒患者
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子宫是女性培育下一代的地方,女性子宫寒冷容易引起不育,如何预防这种子宫寒冷性不育?接下来和小编一起看看。
1、子宫需要常温暖
中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃核桃、枣、花生等暖气食品。
另外,女性也不能马上瘦下来。用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪,在中医看来,身体在短时间内失去了很多能量物质,寒邪容易乘虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性要特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常呆在空调房里的女性,可以穿开衫,防止腹部感冒。
2、快速行走可以防止子宫寒冷
子宫寒冷的女性大多安静,运动过多容易疲劳。其实动则生阳,寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法,走路,特别是走在卵石路上,刺激脚底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,全身温暖。
3、宫寒女性饮食
中医养生传统中,女性体质阴郁,不要贪婪。即使在炎热的夏天,女性也不要吃太多冷饮、冷水果等冷食。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。吃冷食之前最好吃热食垫底。平时也应该多吃核桃、枣、花生等暖气食品。月经结束后也可以吃阿加、鹿角胶等补血,平时也可以吃当归生姜羊肉汤烹饪。取当归15~20克、羊肉2、生姜4~5片,煮,喝汤吃肉。宫寒引起肾阳虚不孕,治疗原则应温暖肾阳,可服用右归丸、金肾气丸等治疗。
子宫寒性不育吃什么好
生姜糖泥
效果:温暖子宫,适合妇女子宫寒性不育。
配料:鲜生姜500克,红糖500克。
制作:姜捣为泥,加入红糖,拌匀,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。夏天最好三伏,每伏蒸三次。
用法:生理日开始时服用,每次1勺,1天3次,连续服用1个月。服药期间禁止做爱。
后宫粥
效果:健脾干湿,化痰去脂,适用于痰湿不育、肥胖症。
原料:半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克,香附、神曲各20克,川雄6克,米100克。
制作:将上述7味药加水煎,留汁去渣,加入洗净的米,煮成粥。
用法:每天2次,空腹温食。
温补鹌鹑汤
效果:温肾固脉,可辅助体虚、子宫寒冷、不怀孕者。
原料:鹌鹑2只,艾叶30克,图案15克,川雄10克。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
用法:喝汤吃肉,吃饭。
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