不良生活方式容易引起宫寒中医如何调整宫寒?
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宫寒是子宫发育不良的一大特征,宫寒对女性经、胎、带、生育等特有生理的影响不容忽视。据专家介绍,宫寒严重的人可能会导致女性不育。那么,中医是如何调理宫寒的呢?
1、月经期间调养
用红糖、叶子煮水喝,暖宫散寒祛瘀。生理前3天每天喝红糖水,增加排放量,清除月经,活血,温暖宫殿。
2、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮4~5分钟。月经来的时候连续喝几天。平时每周喝一次左右。长期坚持,子宫寒冷的症状就会减轻。黄芪、枣、当归浸水喝、煎服,补充气血,血气变得丰富也是有效消除宫寒的方法。
3、中药浸脚
叶、桂、青椒煮水浸脚,具有温肾散寒、温经通络的功能。
4、日常补充
枸杞子、核桃、龙眼肉、枣、桑葚子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉煮汤,汤有温肾助阳、补血的用途。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,先天的不足用后天的高能量补充,不用担心起火,宫寒体质火不足,不易出现火大体热的症状。
5、灸疗法
灸神阙、百会等穴位调整奇经、温暖宫寒。或者艾灸肚脐中直下1.5寸的气海穴和肚脐中直下3寸的关元穴,每天熏烤30分钟,坚持下去也是有效的。
6、日常运动
动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动改善体质。走得快是最简单的方法,走路,特别是走在卵石路上,刺激脚底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,全身温暖。
不良生活方式容易引起宫寒
说到宫寒,我相信大多数人都会从字面上理解为子宫寒。但事实上,中医所说的宫不仅指育儿的房间,还包括整个生殖系统和相关功能。曾诚说,子宫寒冷是指女性肾阳虚、脾阳虚、脾肾阳虚、子宫温暖而痛经、月经失调、小腹冷、下腹膨胀、白带多、清淡、痛经、怕冷、腰膝冷、手脚冷、性欲减退等症状。脾阳虚的女性也出现食欲差、腹胀、腹痛、腹泻、大便变薄等消化系统的症状。
那么,是什么引起了宫寒?事实上,宫寒分为先天和后天的各种原因。有些人天生体质虚弱,阳气虚弱,比如四肢容易冷,特别是冷的时候特别明显。但是,由于后天,也就是现代的不良生活方式。在工作紧张、精神压力、运动减少等情况下,现代女性认为虚证体质较多的平时烹饪失误,喜欢冷饮、冬季服装暴露、单薄、职场空调温度过低等不健康的生活方式,外部寒邪侵入人体,损害身体阳气,宫寒。
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