白领女性的坏习惯容易使子宫寒冷
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衣着过于淡薄,喜欢吃冷食,不注意腹部保暖,缺乏运动……这些不良的生活习惯容易使女性子宫寒冷,导致妇科疾病蔓延。女白领们要特别注意。
子宫是女性重要的生殖器官之一,子宫温暖,体内血气运行顺利,生理日如常,子宫受寒邪困扰,血气冷凝。因此,保护子宫,妇女可以免受许多妇科疾病。白领女性经常熬夜加班,长时间坐着,运动不足,容易受到子宫疾病的困扰。特别是夏天,整天呆在空调房里,白领的女性们容易忽视保温,子宫受到寒冷的刺激,最终得了妇科疾病。
一、衣服太薄
夏天,女性们似乎是展示皮肤、美腿、玉臂、香肩的最佳时机,一眼就能看到过去,大背和小腰都能看到眼底。但是,办公室与外面的阳光不同,空调的冷气在傲慢的阳光下拒绝外面,总是围着白领的女性们。如果女性白领们总是穿露背服、露脐服、裙子,长期以来,你的子宫离疾病不远。
女性们建议注意小腹的保温。办公室里应该有外套和披肩,随时保护肩膀和腿,午睡时也可以遮住肚子,不要感冒。
二、喜欢趴在桌子上睡觉
趴在桌子上睡觉,不小心露出后腰,睡觉时毛孔松弛,容易受寒。另外,趴在桌子上睡觉也不利于脊椎的健康,可能会伤害乳房。
建议不要在空调房呆8小时,中午去室外,让毛孔接触外部的自然气息,体内有寒气也会发散。
三、快速瘦身
减肥是一个漫长的过程,如果女性用减肥和药物的方法在短时间内达到瘦身的目的,只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物,用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪,身体在短时间内失去大量的能量物质,寒邪容易乘虚而入,攻击子宫。
女性建议腹部脂肪不要太严格,有保护子宫的作用。确实需要减肥的时候,为自己制定了缓慢但副作用小、难以反弹的减肥计划,以少吃多动为原则,以每月减肥1~2斤为目标。
四、喜欢冷饮、贪婪
中医,女性体质阴郁,不能贪婪。即使在炎热的夏天,冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。特别是喜欢冰淇淋的女性要更加注意。吃太冷、太冷的食物后,这些食物进入体内消耗阳光,寒邪内生,侵害子宫。
建议只在盛夏季节吃冷食,不要吃刚从冰箱里出来的食物。身体干燥气大的人可以多吃点,但不要太多。有冷、热两种食物时,最好先吃热的,然后吃冷的。如果顺序颠倒,冷气会被热气压在子宫里,造成损伤。
除此之外,除了取出的食物外,还有很多食物,在常温下吃,但其本质是寒性的,如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使加热,也要分季节吃,适当吃。
五、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,容易引起身体过度疲劳,损伤身体阳光,免疫力下降,特别是熬夜工作时,寒风晚上发生,邪风就此入宫。
熬夜工作时,建议每工作1小时适当放松紧张的神经,起身走路,泡热茶,穿足够的衣服,以免感冒。
这样的女性在选择饮食的时候,如果不因为自己的体质冷而选择适合自己的温暖食品的话,反而喜欢凉食,子宫容易雪上加霜。
建议多吃一些补气暖身的食物,比如核桃、红枣、花生,让先天不足由后天高能补足。白领女性午饭时要注意摄取这些温暖的食物。
七、缺乏运动
宫寒的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人宁静沉着,运动过多容易疲劳。其实动则生阳,寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。
建议这类女性多运动。快走是最简单的方法。行走,特别是在卵石路上行走,以刺激脚底的经络和穴位,疏通经络,调节血气,改善血液循环,使全身温暖。
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