女性子宫寒冷的症状是什么?女性子宫寒冷如何调理?
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一般来说,宫寒是早产、流产等原因,女性先天性脾肾阳虚,后天的原因是贪婪的水、长期居住的寒冷场所、生理日吹空调、贪婪的寒冷食品、寒冷的冬天腊月直接受寒冷的邪恶袭击等,外来寒冷的邪恶凝聚在子宫里发病。
宫寒的症状主要有
1、肥胖。宫寒者的一大表现是肥胖,伴有气短、失眠多、月经少、不排卵等症状。小腹肥胖不仅与自己便秘引起的腹部脂肪堆积有关,还与女性宫寒有关。
2、月经异常。生理时间不定,颜色淡,量少,生理前小腹有膨胀感,白带增多,腰痛,乳房膨胀等现象发生,少数女性有反胃、恶心的反应,可能是子宫寒冷的症状。
3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,舌质淡苔白,面色黯黄,自觉下腹部不暖,手脚冰冷等。
6个建议有助于改善女性宫寒
1、注意防寒保温
很多女性为了表现自己的个性,不顾天气的寒冷,同样穿着薄薄的衣服,穿着薄的衣服容易引起宫寒,所以平时穿着要注意保温,尤其是腹部和下半身。
2、多喝热饮,少吃冷食
患宫寒的女性,一定要喝热水,不要吃西瓜、绿豆、绿茶、螃蟹等冷食。吃饭前喝姜茶和温暖的汤,消除食物的寒冷,形成饱腹感。
3、多运动
常运动能促进气血运行,改善血液循环,使全身温暖。实症气滞血瘀型宫寒患者应特别多运动。快走和慢跑都是非常适合的运动,在鹅卵石路上行走可以刺激经络,调理气血。但需要注意的是,游泳要等待冷水、寒气运动,经期前后避免。
4、预防夏季空调病
办公室、空调房间里应当常备厚衣物,特别是不要露出小腹和后腰,身体不要直接对着冷风吹,以免寒气侵入身体。人体睡眠时体温下降,毛孔张开,白领女性午休时,一定要记上衣服和毯子。
5、休息规律
中医认为夜间是养阴藏阳的时期,也是养血的时期,长期熬夜会损伤血气,所以准备怀孕的女性们必须养成良好的休息习惯。
6、避免盲目减肥
子宫寒发胖,特别是小腹,有些女性为了减肥而减肥,经常使人体得不到必要的热量,体内能量性物质不足,血气不足,贫血发生,寒邪乘虚而入,反而使子宫寒症更加严重。
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