每月两次月经的原因是什么?月经不调注意饮食
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很多女性反映自己的月经周期不规则,女性反映自己一个月来两次月经是怎么回事?让我们来看看相关介绍。
一个月来两次月经怎么回事
专家表示,每月两次月经是女性月经不调的常见症状,临床上遇到这种情况的患者并不少见。有些女性月经一个月内出现三次甚至四次。可能的原因分为
1、月经不调的原因
月经不调的原因很多,临床上通常分为
1、器质性:骨盘炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等病变,也可能引起月经不调。
2、功能性:内分泌功能异常引起的月经不调
2、每月2次月经的原因可能是
1、环境因素:可能与突然改变环境有关,月经可能会随着最近的饮食和生活状况而改变,本月2次月经可能与环境有关。
2、避孕因素:紧急避孕药的月经周期只能服用一次,一年不超过三次,多次服用会导致避孕失败、月经不调、内分泌紊乱、不育。
3、排卵期出血:月经中期,即排卵期,雌激素水平暂时下降,子宫内膜失去激素支持,部分子宫内膜脱落引起规律性阴道出血,量一般少,持续半天或几天,可伴有轻微腹痛和腰酸。
女性经期饮食禁忌是什么?
清淡,避免酸:
月经期间,食物清淡易消化,酸油腻等食物最好不要吃。月经期间,人容易疲劳,抵抗力差,食欲差,但为了保证营养的吸收,必须吃新鲜清爽的食物。
温暖,避免寒冷:人体内的血气,温暖的热量血液运转,寒冷的重量凝固,月经期间吃寒冷的食物,容易产生寒冷,经血运转不良,甚至会产生子宫寒冷和痛经的症状。夏天吃冷饮和冰淇淋也是不允许的。这些都是生理痛的原因。冬天可以吃牛肉、枸杞子、桂圆、鸡肉等温补作用的食物。
清淡,避免咸:
月经来潮期间,吃咸食物有害,容易增加体内的水分和盐分储藏量,引起头痛、愤怒、兴奋等现象,应该吃清淡的味道,不加盐或不加盐。
防止铁不足,肉和蔬菜的组合:
铁丰富的食物有各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼等,菠菜和大豆中含有的铁容易被胃肠吸收。
女性经期如何科学锻炼?
注意月经期间锻炼的好处和注意事项:
一、月经期间适当参加体育活动,调节脑皮层兴奋和抑制过程,改善人体功能,有助于月经周期顺利度过。
二、运动能促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应。
三、运动对腹肌、肌、骨盆肌交替收缩和舒张,对子宫发挥柔软的按摩作用,有助于排出经血。
但经期毕竟是女孩的特殊时期。月经期间,骨盆充血明显,身体抵抗力低,人也容易疲劳,女性在经期从事体育活动时,应注意以下问题:
一、选择平时经常参加、适应的运动项目,如慢跑、体操、拳击、乒乓球、射门、练习十八法等。对于剧烈、震动较大的运动,如跳高、跳远、抛掷、短跑、踢足球等,应避免参与,也不宜做俯卧撑,举哑铃等加大腹压的运动,不宜参与跳水、游泳等水下运动。
二、进行活动时,要注意缩短运动时间,减慢速度,减少运动量,注意运动后的放松。可以洗澡,但不要洗澡,以免引起盆腔感染,也不要洗冷水澡,以免血管收缩和月经失调。
三、月经期间不应进行精神紧张的比赛,以免引起月经功能性失调。
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