频繁清嗓子有什么危害 为什么习惯清嗓子
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清嗓子是我们很习以为常的一个动作,但实际上并不建议频繁清嗓子,会损害我们的声带,喉咙,那么,频繁清嗓子有什么危害?为什么习惯清嗓子?下面本站小编就带来介绍。
医生表示,不要频繁清嗓子,这个动作使声带瞬间严重拉紧,易损伤声带
正常情况下,我们发声时两侧声带拉紧、声门裂变窄、甚至几乎关闭,从气管和肺冲出的气流不断冲击声带,引起振动,在喉内肌肉协调作用的支配下,使声门裂受到有规律性的控制,喉部发出的声音为基音,受咽、口、鼻、鼻窦、气管和肺的共鸣作用而增强和使之发生变化,成为听到的声音。
而做清嗓这个动作时,会在瞬间使声带拉紧,呼吸道内外的气流还会猛烈地振动声带,从而使之受损,不仅会让喉咙变得更加干痒,还会诱发慢性咽炎等疾病。
1.损伤声带
气流猛烈地震动声带,气流猛烈地震动声带,可造成损伤,加重声带不适,造成嗓音沙哑。
2.引发声带疾病
清嗓时,气流会冲击声带,若造成声带充血、水肿,就会引发声带小结或声带息肉,严重时甚至会导致急性、慢性咽炎。
3.伤害咽喉黏膜
反复清嗓会使咽喉表面附着的一层起保护作用的分泌物受损,咽喉黏膜受到伤害,易导致急性、慢性咽炎。
专家建议要常喝温水,能对咽喉起到“润滑”的作用,但要注意不能喝过烫或过凉的水。
“咳咳”“嗯嗯嗯”,生活中总能听到有人清嗓子,尤其在流感季或过敏季,这类声音更是此起彼伏。人们常常觉得,清嗓子后更舒服,有的人甚至养成了习惯,却不知频繁清嗓子的危害。
大多数人反复清嗓子是因为觉得喉咙不舒服,临床上将这种咽喉异物感或黏液感称为“咽异感症”。
引起清嗓子行为的生理原因大致分为三种:
1.慢性感染。细菌感染或病毒感染都可能造成咽喉不适,比如慢性咽炎就会让人想频繁清嗓子。此外,雾霾和粉尘也会刺激呼吸系统,造成呼吸道感染,引起喉部不适。
2.鼻后滴漏综合征。过敏性鼻炎、鼻窦炎可导致鼻后滴漏综合征,鼻腔炎性分泌物流入咽部,刺激黏膜,引起慢性咳嗽和频繁清嗓子。
3.反流性咽喉炎。长期胃酸反流可腐蚀咽喉部,造成异物感。
值得注意的是,焦虑、抑郁、紧张情绪等也可能导致清嗓子。曲玥补充道:“临床上,有些小孩会通过清嗓子的方式吸引大人的注意,久而久之养成了清嗓子的不良习惯。”
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