大腿粗的人更长寿吗 大腿越粗越健康吗
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夏天又到了露腿的季节了,腿粗的人往往不敢展示自己,但其实腿粗也有好处,有研究显示,大腿粗的人更长寿,那么,大腿越粗越健康吗?下面本站小编就带来介绍。
《英国医学杂志》(The BMJ)2020年发表的一项研究显示,腹部肥胖的人,全因死亡风险较高,而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。大腿围每增加5厘米,与全因死亡风险降低18%相关;臀围每增加10厘米,与全因死亡风险降低10%相关。
此外,腿粗的人,血压更低,心脏病风险也更低。2020年上海交通大学的研究人员在《内分泌联系》(Endocrine Connections)期刊上发表研究显示,在超重和肥胖的中国男性和女性中,大腿的周长与血压高低有关。简而言之,大腿越粗,肥胖症患者的高血压和心脏病风险就越低。
其中,男性的腿围大于55厘米,而女性大于54厘米,在这个范围内,腿的粗细与高血压患病率之间的关系十分显著。相反,当女性腿围小于50厘米,以及男性腿围小于51厘米时,血压更容易升高。
研究人员表示,腿部脂肪可能更有益于代谢健康,最可能的原因是大腿肌肉和脂肪沉积在皮肤下,能分泌出各种有益物质,从而将血压保持在相对较低的水平。
看了上面的蚊子,你是不是对自己的大腿有了新的认识和欣赏?你是不是觉得自己的大腿其实很健康,很可爱?
当然,这并不意味着,你就可以放任自己的大腿无限粗下去,也不是说大腿细就一定不健康。当大腿围超过60厘米时,大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。
如果大腿太粗,可以通过练腿的方式改善,通过练腿,改善身体健康,提升生活质量,常见的动作有,深蹲,侧步蹲,弓步蹲,也可以选择骑车,跑步来刺激腿部肌肉,同时增强心肺能力。强健健康的体魄,是一切的开始,没有健康,一切为零,放下手机,运动起来,不枉人生。
讲了这么多,其实最想跟大家讲的,大腿粗有很多好处,请不要为此感到羞愧或自卑,而是要为此感到自豪和幸运。你拥有了一种“长寿体质”,它可以保护我们免受各种代谢性疾病的侵害,延长我们的寿命。
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