夏天为什么总感觉呼吸不顺畅 高温天胸闷憋气怎么办
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夏天的时候很多人会感觉气短,呼吸不顺畅,尤其是胸闷的时候非常难受,那么,夏天为什么总感觉呼吸不顺畅?高温天胸闷憋气怎么办?下面本站小编就带来介绍。
简单来说,夏天感觉呼吸不畅,可能不是你的原因,而是气候的原因。
北京大学第一医院呼吸和危重症医学科孙雯表示,高温、高湿条件下,空气中的氧含量会减少,加剧呼吸系统和循环系统负担,人体散热能力减弱,就会出现喘不上气的“缺氧感”。
另外,绝大多数物质都是热胀冷缩,空气也不例外,夏季空气膨胀,密度减小,气压随之降低。
氧含量减少,加上高温高湿,就像蒸桑拿一样;气压低,如同在高原。试想蒸桑拿和在高原的状态,敏感的人呼吸自然不那么舒畅了。
夏天感觉喘不上来气,未必代表心肺功能出了问题。普通人可通过测量静息心率,来估算自己的心肺能力,即非运动状态下每分钟的脉搏次数。
成年人正常的静息心率在60~80次/分钟,运动员相对低一些。如果静息心率总是高于80,就可能给心脏造成一定负担。
进入数伏天以来,气温越来越高,空气中的含氧量会降低,人体获得氧气就会减少。很多地区天气过于炎热,人们常常在空调房里不出门活动,使空气受阻,导致呼吸不顺畅,出现胸闷气短的症状。加上夏季高温,人们喜吃生冷食物,空气潮湿,病菌、敏感原更为活跃,空调主机内大量尘螨繁殖,都为呼吸系统疾病埋下隐患。所以,夏季上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病高发。想要健康度过炎炎夏日,就要注意遵循以下健康生活方式:
1、多加补水。避免过于油腻的饮食,荤素搭配,清淡为主,保证充足的营养。
2、适度锻炼。每周进行适量的运动,提高自身免疫力,从而改善肺功能。
3、清洁环境。居家环境卫生要及时清理,尤其注意空调清洁,拒绝螨虫侵害。
4、科学用氧。科学进行氧疗,改善身体缺氧状况,提高脏腑器官供氧能力。
吸氧能提高血液中的血氧浓度,增加血液中物理溶解的氧,提高血氧分压,增加血氧弥散和脑组织的氧含量,改善机体缺氧状态。高压氧的治疗堪称“绿色治疗方法”,很少发生副作用(如耳鼻气压伤等),治疗过程中也无不适感。同时,高压氧可以对许多疾病进行辅助治疗,以缺氧、缺血为病因的疾病,或者在疾病发生、发展过程中存在着缺氧、缺血的症状都可使用高压氧治疗。
专家提醒:高温天气中如果出现了胸闷憋气、闷热难受、烦躁不安等症状,都可能是与炎热天气缺氧有关系,也容易导致各种心脑血管疾病的发作。可以尝试通过高压氧治疗的方法,改善机体缺氧状态,预防由于缺氧导致的各类疾病的发作。对于如何选择氧疗方式、如何使用氧疗,应咨询专业医生。
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