天气闷热呼吸困难怎么办 怎样缓解闷热的天气
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最近正是天气闷热的时候,很多人坐在办公室里面会感觉封闭的透不过气来,甚至出现呼吸困难的情况,十分的烦躁和难受。那么天气闷热呼吸困难怎么办?怎样缓解闷热的天气?下面本站小编带来介绍。
天气热感觉呼吸困难也是很正常的,如果伴有恶心,呕吐,头痛,或者是发烧的情况,就要警惕中暑的发生。这种情况就好应该到凉爽的地方去,多饮水。或者是应用薄荷、清凉油等能够缓解。衣服也不要穿得过多,也不要在阳光下进行暴晒。
外出一定要搞遮阳伞,或者是凉帽。如果不能缓解的话,就应该及时到医院去就诊,避免一些疾病发生。
心脏不好或者气管不好比如有肺心病、心衰或者有慢性支气管炎、支气管哮喘,呼吸困难会比较严重,需要积极的治疗原发病,也需要适当的吸氧缓解这种状态,也需要注意休息,避免过于劳累,尽量在通风阴凉的环境中,如果继续处在高热、闷热的环境中会更加加重,可以选择在空调房里,尽量避免太阳直射。
人体排汗的原理是身体温度高于体表温度,所以,当外界很湿热时,汗液排放不出去,容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度,如索性跑两步,做做运动,或者喝一些热茶、热水或热汤,使肌体到出汗的状态。
想办法降低体表的温度。当闷热难当时,如果条件允许,可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡,洗热水澡会更有利于体内排汗散热,当然,冷水澡也能起到降低体表温度的作用,但是其效果比较短暂。
做好房间(家或者办公室)的防晒工作。秋天,阳光直射的地方升温特别快,所以,尽可能避免阳光直射,人不在时把窗户都关上,把防晒窗帘拉严实,等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。
想方设法通风。有风的天气不会闷热,所以,消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法,第一是保持房间窗户的对开,或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风;三是寻找地势较高或者风口的位置找风。
心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温,那就要尽可能保持心情的平静,不要想烦心的事,最好不要想事情,也不要动怒发脾气,宜从事一些简单轻松的工作,保持平和的心态。
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