不熬夜真的可以防脱发吗 为什么会有熬夜掉头发的感觉
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很多人会有熬夜掉头发的感觉,这和人在熬夜时候的精神状态有关,当然熬夜也是会对脱发有一定影响的,那么,不熬夜真的可以防脱发吗?为什么会有熬夜掉头发的感觉?下面本站小编就来说说。
不熬夜不一定不会脱发,但是熬夜一定会诱发脱发!
熬夜的科学术语是睡眠剥夺,单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发。
熬夜不是导致脱发的主要原因,但是,熬夜对于身体还是有影响的,所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数,经常的熬夜会导致肝肾亏虚,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。除此之外,也有的人经常的熬夜,也会导致头发油腻,如果不经常的洗头发,也会让头发如干草一般,容易脱落的。所以,我们应该尽量减少熬夜次数,降低脱发概率。
除此之外,熬夜还会间接影响人的情绪:
熬夜、失眠通常伴随着焦虑、烦躁、压力大等负面情绪。这时候我们的身体会释放应激激素“皮质醇”。皮质醇增加炎症因子释放,激发头皮毛囊的免疫反应,使头发过早进入衰退期,加速毛囊萎缩,导致脱发。
熬夜带来的睡眠不足,会导致白天精神涣散,反而更容易引起神经过度紧张。长此以往,血液运行受到影响,毛囊供血不足,摄取的营养也会大幅降低,头发也就越来越少。
因为大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态,持续性的大脑皮层兴奋,会使得头发得到的血氧滋润减少。
头皮组织知识靠颈动脉的侧支供血,大脑越兴奋,从及动脉输送过来的血液就越向脑补集中,相反树洞到侧支血液就会减少,头皮组织会因为供血不足而变得缺少弹性,无法得到足够的影响,导致毛囊营养不良,头发就会变得细软。
除了自愿熬夜还有被迫熬夜的情况,因为失眠导致的熬夜,人就会出现焦虑:现在还不睡明天肯定没精神工作学习,于是激活了压力相关的基因。
目前已经有研究表明,压力会引起弥散性脱发和休止期脱发。
弥散性脱发就是头发发量整体变少,头顶发缝稀疏。
休止期脱发,就是头发提前从生长期到休止期的脱发。
我们的毛囊的生命周期有生长期、退行期、休止期三个阶段。
因为熬夜产生的压力,会使身体内部的各种平衡调节收到干扰,激素水平出现异常。其中精神压力所释放的荷尔蒙会作用于毛囊,使其提前进入休止期。
好在如果是普通的熬夜引起的压力导致的脱发,在压力消除之后,头发会继续生长,恢复成以前的样子。
从医学的角度来讲,脱发的根本原因是雄激素以及遗传,当人体内的睾酮(男性体内的重要雄激素来源)和Ⅱ型5α还原酶合成后,会产生一种名叫双氢睾酮(DHT)的雄激素。我们的毛囊对DHT十分敏感,在其影响下毛囊再生过程会遭到阻断,使其渐进式缩小,导致头发逐渐变得更薄、更短、更浅,最后毛囊再也无法生成毛发,从而造成脱发。
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