为什么早晨刚醒时很容易眼干 如何给眼睛补水
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早晨刚醒来的时候,人的眼睛会眼干很明显,这其中的原因有很多种,正确给眼睛补水也很重要,那么,为什么早晨刚醒时很容易眼干?下面本站小编就带来介绍。
入睡后,由于不能眨眼,角膜需要靠眼皮里泪液的微循环来保持湿润。大多数人在睡着以后眼睛可以完全闭合,但有些人因为生理性眼睑闭合不全、甲亢突眼、面神经麻痹等问题,睡着后眼睛有轻微的睁开。
如果角膜整晚暴露在空气中,泪液更容易蒸发,又不能通过眨眼带来新的泪膜,早晨醒来后眼睛就会出现不适感、烧灼感,干涩的角膜部分甚至会出现暴露性角膜炎。
睑板腺功能障碍(MGD)同样会使眼睛觉得干涩。睑板腺位于眼睛的上下眼睑内,通过睑缘的开口分泌油脂来稳定泪膜的脂质层。如果睑板腺的功能出现障碍,分泌的油脂成分异常或者睑板腺堵塞,泪膜的脂质层遭到破坏,那么泪膜的第二层水液层就很容易蒸发,也就出现了干眼。
睑板腺功能障碍在油性皮肤人群以及老年人中十分常见,早晨起床后会感觉到明显的眼部干涩,甚至出现视力下降的情况。轻度的睑板腺功能障碍可以通过热敷得到缓解,重度的则需要进行睑板腺按摩。
另外,因为早晨刚醒之后泪腺分泌功能、泪膜的稳定性都较差,并且由于副交感神经兴奋,对痛觉也更加敏感,所以这个时间段眼睛的干涩感也会更为严重。
1、多眨眼,少熬夜
2、不用手揉搓眼睛
3、不长时间看手机、电脑等电子产品
4、调整视线与电子屏幕的角度,向下看屏幕
5、热毛巾或蒸汽眼罩敷10—15分钟
6、尽量佩戴框架眼镜代替隐形眼镜
7、尽量使用周期短的隐形眼镜
如果以上方法都不能缓解干眼症状的话,可以使用缓解干眼的眼药水,也就是“人工泪液”,比如聚乙烯醇、玻璃酸钠等。
不推荐使用一些宣传具有缓解视疲劳、减轻结膜充血和炎症、营养角膜等功效的“网红”眼药水。这些眼药水中添加的“盐酸四氢唑啉”的成分,为肾上腺素类药物,有收缩血管的作用,可以快速减轻结膜充血,但长期使用可能诱发角膜炎或青光眼。
还有的眼药水滴完以后会觉得看东西突然变清楚了,是因为其中添加了“甲基硫酸新斯的明”,是一种胆碱酯酶抑制剂,可使睫状肌收缩,缩小瞳孔。长期使用会导致睫状肌痉挛,更容易发生视疲劳,甚至产生依赖性。
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