产后涨奶该怎么办 5招可帮助新妈妈缓解产后涨奶
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
刚生下宝宝,很多新手妈妈都会面临胀奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但奶汁就是很少甚至是出不来,还可能伴有发热,甚至发展为乳腺炎。
有些人因此放弃了母乳喂养。学会以下几招可助缓解胀奶不适。
五招缓解产后涨奶,助新妈妈排忧
产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已,喂养宝贝奶水充足固然让人开心,但是如果您属于涨奶一族,一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼,遇到涨奶情况,新妈妈们应该如何应对这个难题呢?
1、让宝宝尽早吸乳
让宝宝尽早开始吸吮,在出生后半小时内开始喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。通过让宝宝吃奶吮吸这种方式,可以疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。
如果乳汁分泌过多,宝宝胃口小吃不了那么多,课用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。
2、不宜太早喝催乳汤
猪蹄汤、鲜鱼汤等含有丰富的营养,不仅有利于妈妈产后身体的恢复,而且能帮助乳汁分泌,但新手妈妈产后进补也是有讲究的。太早喝下奶汤,奶水来得太多,也可使乳房胀痛,反而影响宝宝的吸吮。一般建议在产后一周左右才开始喝催乳汤,之后再慢慢增加,与宝宝的进食量相适应。
3、选择宽大的胸罩做支托
对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的胸罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。
注意,新妈妈不能戴过紧的胸罩,因为这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。
4、以宠爱的方式按摩
适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以自己动手,毕竟自己的身体自己最了解,也便于控制按摩的力道。
在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。
5、保持愉悦心情
情绪也会影响乳汁的分泌,所以,新手妈妈要树立信心,不要有太大的精神负担,保持愉悦的心情和充足的睡眠,以助顺利度过胀奶期,实现母乳喂养。
有了以上这5招,新妈妈遇到涨奶时就不会手无举措了。另外,新妈妈要注意保持愉悦的心情和充足的睡眠,这样就能更轻松的度过涨奶期。
注意啦!老公吸乳不是好招,小心感染
有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨,可是乳涨突然来临时,宝宝可能才刚刚睡下,这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上,宝宝吸与老公吸并不一样,成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染,不但无法缓解乳涨,还容易引发乳腺炎。
产后第五天涨奶怎么办
产后奶涨怎么办 产后奶涨该怎么办
剖腹产后奶不涨怎么办
引产后涨奶疼痛怎么办
产后乳房涨奶怎么办
产后三四天涨奶怎么办
产后涨奶发冷怎么办
产后3天涨奶奶少怎么办
断奶奶涨怎么缓解
孕妇流产后涨奶怎么办
产后涨奶有硬块怎么办
产后没有涨奶怎么办啊
产后第四天涨奶怎么办
产后涨奶有颗粒怎么办
产后妈妈有多辛苦 如何帮助产后妈妈们走出困境
产后都会涨奶吗
新妈妈缓解产后涨奶有妙招
产后奶涨疼痛怎么办
产后没奶不涨怎么办
断奶之后涨奶如何缓解
中期引产后涨奶怎么办
顺产后三天涨奶怎么办
产后奶水不足怎么办 产后新妈妈这么吃才奶水足
宝宝断奶妈妈涨奶几天
剖腹产后奶涨怎么回奶
产后不喂涨奶痛怎么办
自然流产后涨奶怎么办
流产后会涨奶吗
产后15天不涨奶怎么办
产后奶涨吸不出怎么办