适龄生育可预防女性不孕吗?哪些食物有利于卵巢保养?
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35岁以后,妇女的生育能力逐渐下降。随着年龄的增长,体外受精的成功率也会下降。建议妇女在30岁之前分娩。那么,晚育应该如何保护卵巢呢?让我们一起看看。
避免结婚太晚有助于预防女性不孕
女性的生育能力在35岁以上后逐渐下降。40岁以后,6个月内自然受孕的几率从65%降低到10%。从目前的人工生殖技术来看,40岁以前试管婴儿的怀孕率可以达到40%-50%,40岁以后可以降到10%。46岁以后试管婴儿的怀孕率接近试管婴儿的怀孕率接近于零。生殖高峰期约为21-25岁,因此女性应尽早结婚,量在30岁之前生孩子。
女性吃什么来维持卵巢?
如今,不孕症已成为社会关注的话题,儿童是未来的希望,所以不孕症对整个社会的影响更加严重,现在越来越多的不孕家庭,女性不孕症的重要原因是卵巢问题。卵巢影响400多个器官的功能,在女性的生活中起着非常重要的作用。据专家介绍,卵巢是女性重要的性腺器官,负责女性生殖和内分泌的两个重要功能,负责女性激素的排卵和分泌,因此女性维持卵巢非常重要。
专家介绍,多吃以下食物有利于卵巢保养:
1.服用维生素C和维生素e
研究表明,如果每天服用90毫克维生素30毫克维生素e,卵巢癌的几率将降低50%。然而,仅仅依靠食物是不够的,所以最好咨询医生服用适量的药片或制剂。
2、高钙饮食
美国最新的研究表明,每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示,每天摄入高钙食物的人的卵巢癌发病率比摄入钙不足的人低46%。
3、少吃煎蛋
女性经常吃油炸鸡蛋会增加患卵巢癌的风险。因为在油炸鸡蛋的过程中,会导致胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物的形成。这些产物具有很大的细胞毒性作用,特别是影响女性卵巢组织的亲和力,从而成为癌症和肿瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能性。此外,油炸土豆和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4、叶酸
英国营养学家发现,平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%,美国专家也得出类似的结论。
多吃胡萝卜
增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现,经常吃富含叶酸的女性患卵巢癌的几率比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸,它是一种水溶性维生素b,富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。
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