不得“月子病”新妈要做到六点
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1、室内温度适当(一般18-20℃)。窗户要经常打开,使室内空气新鲜。但是,不要直接吹风。产妇的服装、被子等要适当,不要太薄,以产妇感到舒适为度。夏天不要盖得太紧。有些人认为产妇不能看风,夏天也穿得很厚,产妇体内的热量不能排泄,容易中暑。
2、注意饮食烹饪。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。今后根据产妇的食欲逐渐增加饮食量。为了母亲和孩子的健康,必须吃高卡路里、高蛋白、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。饮食营养合适,多样化,吃肉菜。不要忌口,多喝汤,保证乳汁分泌。
3、活动。正常产后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,第三天或产伤拆线后可做产后保健操,目的是促进排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,防止子宫脱垂。
4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷的时候,每隔2~3天擦身体就可以了。
5、乳房护理。产妇产后第二天,妈妈可以让宝宝吸奶头,促进乳汁分泌。一般来说,初产妇产后3天,产后2天开始分泌乳汁。起初,只分泌少量黄色薄乳,称为初乳。之后乳房膨胀,乳量增加,乳汁变成乳白色。产妇每天用肥皂和温水擦洗乳房和乳头,哺乳前洗手,养成定期哺乳的习惯,每3~4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。两侧乳房必须交替喂养。
6、产后6-8周左右,应带宝宝一起到附近医院体检。检查产妇的子宫收缩和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复。同时检查宝宝的发育和喂养情况,发现异常及时治疗。
月子病是指女性在生产(包括小产)后一个月内外感或内伤引起的疾病,月子中未治愈留下的疾病。月子病月子治的说法确实有科学之处,但其真正意义被误读。
医学上的产褥期通称月子,是指从产后第一天开始计算,到第42天。重视分娩期间的护理,有理论依据。准妈妈在怀孕期间承担着重担,所以在行动不便的分娩前,心情非常紧张、恐怖、不安的临盆时,经历了分娩过程后,身体非常疲劳的分娩后,白天和晚上都要照顾婴儿,已经疲劳的身体暂时恢复不了。此外,产后内分泌功能正处于动荡和组合的时期,机体免疫功能下降,容易生病。如果新妈妈对产后身体的保养不注意,夏天因贪凉吹空调、冬天因起夜照顾宝宝而受风,容易因外感风寒而致病。
但“月子病月子治”并不意味着月子里得的病只能在月子里治,过了月子期就没法治了,或者说只能在下次月子里才能治好,这些说法是缺乏充足的科学依据的。有些身体虚弱的人,经过充分的卧床休息和良好的营养补充,有些疾病得到改善,有些老年人误以为坐月子能治好疾病。但是,细菌感染性疾病等多种疾病,仅靠休息和营养难以治愈,必须用相应的药物治疗,仅靠月子的休养是绝对不够的。月子病月子治的真正意义就是月子里得了病,不管是月子里还是月子里,都要抓紧时间治疗,不要拖延。
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