雌激素对女人的作用 雌激素让女人焕发青春

当女性进入青春期时，雌激素水平显著提高，促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的飞跃；胸部和臀部增加脂肪，形成女性独特的柔软曲线；柔软的皮肤；快乐的声音。雌激素是女性魅力的秘密来源。几十年后，补充雌激素的趋势在中国逐渐流行。

一个健康的成年女性具有分泌雌激素的功能，并保持微妙的平衡。除非有一些疾病，否则通常不需要外部雌激素。雌激素有一定的好处，也可能带来一些危险。近年来，美国的一项临床调查发现，乳腺癌和子宫内膜癌的发病率增加。

雌激素使女性充满魅力

"恋爱中的女人才美！"为什么恋爱竟有如此魔力，能够令外表最平凡的女人焕发绝色光彩?医学家找出了其中的科学道理，在雌激素的作用下，泪腺分泌增加，双眸受到滋润，清澈如水;皮肤更加细腻和红润，看起来容光焕发。

女性皮肤细腻，身体丰满，月经一次……所有这些都归功于雌激素的作用。雌激素主要由卵巢分泌，肾上腺也可以分泌一小部分，然后随着全身的血液。

当女性进入青春期时，雌激素水平显著提高，促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的飞跃；胸部和臀部增加脂肪，形成女性独特的柔软曲线；柔软的皮肤；快乐的声音。雌激素是女性魅力的秘密来源。

除了怀孕和分娩，成熟女性的雌激素水平每月都会有规律的波动，排卵期(月经后两周左右)达到最高点，然后逐渐减少。经过两周到最低点，月经来潮。一遍又一遍，就像月满月缺。

雌激素使女性健康

只要我们体内的雌激素处于足够和平衡的状态，它不仅能滋润我们的身体，还能增强我们的骨骼。

雌激素带来美丽的外观雌激素使细胞分裂活跃，能迅速修复受损皮肤，使皮肤不易受伤；还能增加血液供应，使脸颊出现动人的红晕；减缓胶原蛋白老化，增加透明质酸合成，使皮肤看起来晶莹剔透，不易产生皱纹。如果缺乏雌激素，可以想象月经前几天和月经来潮时的皮肤状况，干燥、暗沉、缺乏光泽，小皱纹变得更加明显。在此期间，体内雌激素最少。

雌激素能促进钙的吸收，减少钙从肾脏的排泄，帮助钙更好地沉积在骨骼上。如果缺少雌激素，女性在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现"骨质疏松"。这是因为钙的正常代谢受到影响，钙的吸收减少，骨钙的流失增加，骨骼会变轻、软、脆，容易骨折；身高缩短，驼背；腰痛。

根据调查，女性心血管疾病的发病率明显低于男性。而45-55岁女性患病又比35-45岁的女性多。45-55岁是女性的绝经期。研究发现， 女性分泌的雌激素可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度——这两种物质是血管粥样硬化的危险因素，而高密度脂蛋白——对血管有益的脂蛋白，浓度相对增加。这可能是雌激素对心脏的好处之一。

如果缺乏雌激素，雌激素可以减少一些生殖肿瘤，容易患卵巢癌。但如果雌激素水平过高，就容易患子宫内膜癌和乳腺癌。

雌激素是最安全的

我们自己分泌的雌激素是最安全的。为了保证雌激素的合成分泌，我们需要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，保持平衡。

平衡饮食是保持雌激素水平的关键。你必须每天吃五种食物 ， 至少250-300克；果蔬，至少700克；适量的鱼和蛋；适量的奶豆；油，不超过25克。此外，尽量少吃甜食、腌制品和油炸食品。

雌激素合成过程中有一种必不可少的酶-芳香化酶，尼古丁抑制芳香化酶的产生，减少雌激素的产生。吸烟的女性更容易失去雌激素，这不仅使皮肤粗糙，皱纹早期出现，而且平均更年期提前3-4年，更年期后骨质疏松症更严重。

女性应预防骨质疏松症。当他们年轻的时候，他们应该注意从饮食中摄入足够的钙。此时，体内雌激素水平高，钙吸收良好，钙补充剂用一半的努力得到两倍的结果。均衡的饮食、足够的钙和体育锻炼是年轻女性创造高骨峰值的重要条件。有高骨峰值的女性，即使绝经后有一些骨质损失，也不太可能导致骨质疏松症。