桔皮泡水喝的作用及功效 桔皮营养价值有哪些
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桔皮是桔子的果皮。桔子是生活中常见的水果,果肉甜美多汁,果皮金黄澄亮,含有大量的维生素C和挥发油,气味清香。桔皮可以用来泡水喝,具有补充维生素C、促进消化的作用。
功效作用
桔皮泡水具有补充维生素C、促进消化的作用。
补充维生素C:
桔皮含有大量的维生素C,可以用来泡水,适量饮用能够补充人体所需要的维生素C。
促进消化:
桔皮含有挥发油,气味清香,能够温和的刺激胃肠道,促进消化液分泌,改善消化不良的症状。
营养价值
桔皮主要含挥发油、维生素C、橙皮甙、胡萝卜素、隐黄素、黄酮化合物等营养成分。
适宜人群
大多数人都是可以饮用桔皮水的,尤其适合缺乏维生素C的人群和消化不良的人群。
一般人群:
桔皮水是一种常见的饮品,大部分人都可以饮用。
缺乏维生素C的人群:
桔皮含有大量的维生素C,可以用来泡水,缺乏维生素C的人群可以适量饮用。
消化不良的人群:
桔皮含有挥发油,气味清香,能够温和的刺激胃肠道,促进消化液分泌,改善消化不良的症状。
禁忌人群
胃酸过多的人群不适合食用。
原因:
桔皮有促进胃液分泌的作用,胃酸过多的人群不适合饮用桔皮水,以免出现反酸的情况。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
桔皮水是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
桔皮可以用于泡水。
桔皮泡水:
桔皮洗净切碎,置保温杯中,沸水冲泡后,用盖子闷5-10分钟即可饮用。
温馨提示
桔皮在保存过程中,容易受潮发霉,而使用发霉的桔皮泡水可能会导致腹泻腹痛、呕吐头晕等不适症状。所以大家在保存桔皮时要注意将其置于室内阴凉干燥之处,防止发霉。
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