一岁宝宝吃西兰花的好处 西兰花小宝宝能吃吗
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婴儿可以吃西兰花。
西兰花含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、钾、锌、锰等元素,能为宝宝提供丰富的营养,适合宝宝食用。
一般来说,婴儿可以在4个月以上适当添加营养补充食品。从流质补充食品到吞咽过渡,西兰花的质地相对较硬,不适合小婴儿,适合7个月左右的婴儿食用。
准备一小块西兰花,适量的浓粥,少许盐。
洗净西兰花,去茎,切小朵,在盐水中浸泡一段时间。
将西兰花焯水约3分钟,焯水后将西兰花剁碎。
4.将切碎的西兰花加入煮熟的浓粥中,搅拌均匀,用小火煮沸,最后加入一点盐。
准备一小块西兰花,适量的纯净水。
2.将西兰花洗净,切掉茎,去掉小花,用盐水浸泡一会儿。
3.将西兰花开水约3分钟。
4.将焯过的西兰花放入辅食机中打碎。如果你想吃稀的,你可以加入适量的水一起打碎。
1.婴儿不应该吃太多的西兰花,虽然婴儿吃西兰花有很多好处,但西兰花富含膳食纤维,婴儿的胃更脆弱,吃太多的西兰花会出现腹泻。
2.昆虫可能隐藏在西兰花中。将西兰花浸泡在盐水中一段时间是无法节省的。
3、注意放盐时注意不要放太多,以免刺激宝宝的味道,增加宝宝肠胃的负担。
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