胃不舒服朝哪边睡好一点 睡对方向 胃病自然好
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告诉你一个小秘密，如果你能睡在左边，你就不容易胃痛了。胃酸回流引起的胃痛是由于食与胃的强烈收缩肌肉变得松弛，使胃酸容易回到食道，导致口腔酸痛、胸部灼烧等，严重的食物也会导致喉咙痛、咳嗽、哮喘、胸部压力等问题。从长远来看，它也会导致食管癌。
匹兹堡爱勒格尼大学的研究人员最新研究报告，匹兹堡爱勒格尼大学的研究人员研究了10名胃酸逆流患者的睡眠姿势，了解胃酸逆流发作在患者原有的睡眠习惯下会受到睡眠姿势的影响；同时，在胸部和食道上安装传感器，了解胃酸逆流的情况。由于胃酸反流与晚餐食品密切相关，受试者还应吃容易导致胃酸反流的食物，包括汉堡包、薯条、可乐、巧克力饼干、牛奶等，以引起胃酸反流进行实验。
从食管酸性时间的长短来看，右侧睡眠最长，左侧睡眠最短。研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管和胃的位置。
当你睡在右边时，胃比食道高，胃酸很容易回到食道。当你睡在左边时，胃比食道低，胃酸不容易回到食道。
为什么有些人特别容易出现胃酸回流的问题？另一份研究报告显示，梅耶医学中心的研究人员研究了1524名受试者，发现肥胖和家庭遗传的主要原因是胃酸回流的主要原因。胃痛或食管癌患者患胃酸回流的几率是正常人的两倍多。太胖、吸烟和饮酒也增加了胃酸回流的机会。
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