哺乳期产妇饮食的注意事项有哪些 小柴胡颗粒哺乳期下奶能吃吗
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
小柴胡颗粒哺乳期下奶能吃吗
产妇在哺乳期间饮食是非常重要的,不仅要保证清淡,还要做到营养丰富,保持营养均衡,只有这样才能够促进自身的身体恢复,满足宝宝的营养需求。切记不能吃辛辣刺激的食物,也不要吃回奶的食物,以免影响到奶水的质量。
1、饮食清淡
哺乳期产妇要注意饮食清淡,不摄入刺激性比较强的食物,避免引起上火,而且也不利于身体恢复。与此同时,尽量不要碰太凉或太硬的食物,因为生产过后肠胃虚弱,进食不当很容易导致肠胃疾病,故而应该以容易消化的食物为主。
2、注意少吃多餐
产妇在哺乳期间需遵循少吃多餐的原则,避免暴饮暴食,免得对身体造成负担,延长恢复的时间。
3、饮食多样化
生产过后饮食需保持多样化,不能太过单一,营养搭配要均衡,建议多吃鱼类、肉类、动物肝脏、绿色的蔬菜和水果。此外为了促进乳汁的分泌,还要多喝汤汤水水,比如可以通过汤汁、牛奶、豆浆等食物进行补充。
4、不吃回奶的食物
回奶的食物包括人参、韭菜、生麦芽,如果大量食用会使奶水减少,对宝宝的生长发育造成影响,因此须严格忌食。
感冒清热颗粒哺乳期妈妈可以喝吗?哺乳期感冒的注意事项
哺乳期哪些东西不能吃 哺乳妈妈饮食要注意什么
【正柴胡饮颗粒哺乳期可以吃吗】正柴胡饮颗粒哺乳期能吃吗
哺乳期注意哪些食物
哺乳期吃莴笋下奶吗 哺乳期吃莴笋的好处有哪些
哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期吃螃蟹注意事项
哺乳期健身注意哪些事项
哺乳期要注意哪些问题 哺乳期的饮食营养搭配
哺乳期吃葡萄注意事项
哺乳期吃花胶能下奶吗 哺乳期吃花胶的好处有哪些
哺乳期能烫头发吗 哺乳期烫头发注意事项
哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期吃西瓜注意事项
小柴胡颗粒哺乳期可以吃吗,小柴胡颗粒哺乳期能不能吃
哺乳期乳腺炎注意事项
柴黄片能和小柴胡颗粒一起吃吗 哺乳期感冒流鼻涕吃什么药
孕妇哺乳期的注意事项
哺乳期能喝酒吗 哺乳期喝酒注意事项
哺乳期风寒感冒可以吃小柴胡吗 坐月子感冒了能喝小柴胡颗粒吗
哺乳期吃豌豆下奶吗 哺乳期吃豌豆的好处有哪些
哺乳期吃木瓜注意事项
哺乳妈妈喂奶的时候要注意哪些事情 哺乳妈妈饮食注意事项
哺乳期注意什么饮食
哺乳期的注意事项
产妇哺乳期能吃冷饮吗
哺乳期吃茭白下奶吗 哺乳期吃茭白的功效有哪些
哺乳期的注意事项
哺乳期发奶或塞奶食物有哪些 哺乳期需要注意什么
哺乳期注意吃哪些食物
哺乳期哪些食物下奶
哺乳期注意事项