男人湿气重是什么原因 男人湿气重怎么调理
本文已影响4.82K人
本文已影响4.82K人
当男性水分较重时,按摩可以有效调节。每天睡觉前按涌泉穴和足三里,可使全身气血运行顺畅发热,有助于提高睡眠质量。
按时睡觉也有助于男性去除水分。人体的新陈代谢是晚上10点以后最旺盛的。坚持晚上12点前睡觉,体内的水分会通过肾脏和呼吸排出,这样体内的水分也会排出。因此,坚持早睡是有益的。
拔火罐有助于放松肌腱和激活络脉,但也有助于减肥,最重要的是有很好的水分效果,当身体水分多次拔火罐时,很快会发现全身血液运行平稳,人们会感到更舒适。
胃肠道系统与营养和水代谢密切相关,饮食不平衡,长期喜欢吃一些油腻的脂肪和甜食、甜食、生冷食物、冷食物,这些食物不易消化,容易引起胃肠道消化吸收停滞,体内水分变重,所以男性朋友最好不要吃;可以多吃薏米、红豆等水分食物,也可以喝一些姜汤,姜味辛辣,喝身体快速出汗,有助于驱散体内的水分。
大多数体内水分过多的人缺乏锻炼。他们越不喜欢移动,体内积聚的水分就越多。坚持锻炼有助于促进身体器官的运作,加快身体排出期。男性通常跑步、游泳或练习瑜伽和太极,这有助于激活气血循环,增加水分代谢,帮助祛湿。
湿气重的男性在日常生活中要注意避免在潮湿的环境中长时间停留。地板上的水分很重。记住不要直接坐在地上或睡觉,以免水分侵入体内,引起肢体疼痛;室内水分过多时,应及时打开窗户通风。必要时,应依靠空调和风扇帮助保持空气对流;天气潮湿,雨水多时尽量不要外出。对于潮湿未干燥的衣服,应多拿出被子晒太阳,洗澡后及时擦干身体,吹干头发。
玉米:玉米味甘平,健脾开胃,通水利淋,含膳食纤维,能润肠解毒。最好加入玉米须或冬瓜皮红豆一起煮,可以调节开胃,降浊利尿。
山药:山药含有蛋白质、糖、维生素、脂肪、单间、淀粉酶、钙、磷、铁、碘等元素,具有脾胃、肺肾、生食除湿解毒效果最好;去皮山药、菠萝切成小块,具有胃肠功能。
薏米:薏米味甘淡,能健脾祛湿。用于煮粥或加入淮山同煮,有利于水分渗湿、健脾止泻。
红豆:红豆含有更多的膳食纤维,能润肠通便,健脾利水,解毒消肿。和红豆一起煮,有很好的健脾祛湿效果。
湿气重怎么办
孩子体内湿气重这么办 孩子湿气重怎么调理
湿疹是不是因为湿气重
哺乳期湿气重怎么调理
湿气重白带多怎么调理
湿气重的护理
孕期湿气重吃什么 孕期湿气重怎么办
秋天湿气重准妈妈怎么除湿 秋季湿气重窍门
男人湿热重有什么症状
男性湿气重影响怀孕吗
去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
女人口气重是什么原因
男人口气重吃什么好
人身体湿气重怎么治
女人湿气重有什么影响
湿气重的护理
女生湿气重的原因是什么
湿气重怎么补
男人湿气重的表现症状有哪些
男人湿气重怎么调理 男人湿气重的调理方法
怎么治疗湿气重和寒气重
男人湿气重怎么调理 男人排湿气最快的方法
男人爱生气是什么原因
孕妇湿气重便秘怎么调理
吹空调不会加重室内湿气 吹空调可能会加重人体湿气
身体湿气重有什么表现 体内湿气重的原因
湿气重的人怎么减肥
小孩湿气重是什么原因造成的
湿气重吃什么
湿气太重怎么办