补铁药是饭前吃还是饭后吃 补铁药最好饭后服用
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根据世界卫生组织的调查,大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患缺铁性贫血。
口服铁剂最好选择缓释片
假如诊断为缺铁性贫血,口服铁剂是首选的治疗方法。
目前常用的口服铁剂是硫酸亚铁,最便宜,成人剂量为0。3克,每天服用三次,效果更好,但可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。右旋糖酐铁上述不良反应较少,一般为每次25毫克,每天3次,是更理想的选择。速力菲是琥珀酸亚铁,胃肠道不良反应小,三餐后效果理想。
由于上述铁剂每天需要三餐,对胃肠道有刺激作用,每天只需服用一次缓释铁剂,就成为补铁的新宠。它包括福乃德,硫酸亚铁和维生素C、维生素B的复合物,故又称为维铁控释片。
服铁剂见好不能收
但是,同一铁剂不同的人服用,效果可能会大相径庭,这就是为什么呢?原来,服用铁剂还讲究的。
首先,铁应该在餐后服用,因为铁对胃肠道有很大的刺激,需要在餐后服用;第二,你可以在服用铁的同时服用维生素C,或者两汤匙醋,可以大大增加铁的吸收和利用;第三,服用铁时,不能喝茶,特别是浓茶,茶中的单宁酸可以与铁结合,形成单宁酸铁沉淀,极大地阻碍了铁的吸收;第四,服用铁,疗程足够。很多人服药后一旦见效,就会立即停药。这是错误的做法。原来人体还有一个"铁仓库",又称为"储存铁",虽然血红蛋白(俗称血色素)在服药后恢复正常,但必须使用"铁仓库"存够了,存够了才算大功告成,此时才能完全停药。因此,血红蛋白值恢复正常后,必须在停药前继续补铁2-3月。
值得一提的是,除了营养因素以外,缺铁性贫血可能由其他疾病引起,所以发生了贫血,一定要及时到医院就诊。
女性常面临缺铁的威胁
根据世界卫生组织的调查,大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患缺铁性贫血。
为什么女性贫血的发病率这么高?原来这是由女性生理特征决定的。青春期女孩生长发育旺盛,身体对铁的需求量大,加上月经,容易出现缺铁性贫血;孕妇和哺乳期妇女应提供腹部丰富的营养,对铁的需求大大增加。如果他们不额外注意营养,贫血几乎是不可避免的;由于宫内节育器和子宫肌瘤的影响,许多中年妇女月经过多,铁的流失不容忽视;由于胃肠道吸收功能逐渐下降、造血功能减弱等因素,老年妇女贫血的发生增加。
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