喝黑豆豆浆有什么好处?细数黑豆的3大营养功效
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黑豆浆具有补充人体蛋白质、促进全身肌肉代谢、滋润皮肤的作用。黑豆浆的营养价值远高于大豆浆,但需要补充营养,以提高免疫力,预防疾病。
1.黑豆补充蛋白质:黑豆具有很高的营养价值。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2及人体所需的维生素B1和维生素B2.将黑豆制成豆浆后,保留黑豆中的营养成分,补充身体蛋白质和能量。
2.加速身体新陈代谢:在日常生活中,适当吃一点黑豆,可以降低胆固醇含量,帮助减肥,促进全身新陈代谢,减缓肝脏新陈代谢,也可以大大降低脂肪比例,减少脂肪酸和胆固醇的总量。
3.保湿皮肤:黑豆含有维生素、胡萝卜素、钙等矿物质,营养价值特别丰富,适量饮用黑豆浆,可发挥保湿皮肤的作用,喝黑豆浆时,尽量不要放糖,不要放糖,同时补充身体所需的氨基酸。
黑豆浆营养价值特别高,适合大多数人饮用。
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