孩子吃什么东西养胃 宝宝养胃的食物有哪些
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南瓜温甜,含有维生素和果胶,能粘结和消除胃肠道细菌毒素等有害物质,发挥解毒作用,保护胃粘膜,帮助消化,特别适合婴儿胃,南瓜泥,南瓜粥好。
中医认为小米味甘咸,具有清热解渴、健胃除湿、安眠的功效。它富含蛋白质、脂肪和维生素。它不仅供食用,还具有健脾胃、补虚、补肾、除热解毒的功效。它可以治疗脾胃虚热、恶心呕吐和腹泻。这是一种滋养胃的食物。婴儿可以喝一些小米粥。
玉米是一种粗粮,富含维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,特别是纤维含量高,能刺激肠道蠕动,帮助身体消化,也有很好的胃效果。
红薯中除了富含钾、铁和维生素B除了6种营养素外,它还含有大量的膳食纤维,有助于刺激胃肠蠕动和消化液的分泌,保护胃。此外,红薯含有大量的胡萝卜素,有利于婴儿的视力。红薯可以直接煮,也可以用来煮粥。
胡萝卜性味甘平,所含的丰富胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,预防呼吸道疾病,滋润胃,保护胃。胡萝卜是脂溶性的。胡萝卜和肉炖最适合养胃,味道更好。
吃卷心菜也能达到健脾养胃的效果。卷心菜富含维生素、叶酸、钾等物质,水分充足,能帮助人体补充足够的水分。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。宝宝可以多吃卷心菜。
宝宝养胃,要注意定期定量三餐,不要吃太多零食。也要避免一顿饿一顿饱的情况。长期过度饥饿会导致胃罢工。还要注意不要用汤泡饭,要注意清淡的饮食。少吃肥、甜、厚、腻、辣的食物,不要吃变质、冷、硬的食物。
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