男性不育应注意避免的10个问题
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现在男性不育的问题变得非常普遍,以前不孕不育多归结为女性的问题,孰不知不孕不育中男性也有问题的。少精、无精、血精是男性不育的常见问题。预防男性不育症应该从身边的小事开始,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒。注意调节自己的饮食结构,不要吃太油腻的东西。否则,会影响性欲,避免频繁接触放射性物质、高温和毒物,所以在日常生活中要照顾睾丸。这是非常柔软的器官,其最佳工作温度比人体温度低1度左右,温度过高会影响精子质量。
1、讨厌性器官卫生
不仅要注意卫生,男性也要同等重视。特别是包皮过长的人,为了不引起阴茎癌,必须立即去除包皮垢,使妻子得子宫颈癌。
2、骑自行车、摩托车、三轮车、骑自行车等不要太多。
前列腺和其他附性腺经常受到慢性劳损和充血,影响功能和慢性炎症,影响生育力。
3、避免营养不良和偏食。
精子的产生需要原料,因此生精功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是,多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。
4、避免频繁的热水浴。
睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料显示,连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原精子密度正常的人,精子密度不超过1000万/毫升,这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此,过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。当然,每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。
5、避免精神抑郁和过度疲劳。
忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。
6、避免性生活过度密集
适度的性生活给人带来喜悦,有利于身体和养生。但是,随心所欲,不知道节制,生殖器官长期充血,容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。
7、避免早期性生活
男性到二十四五岁才真正成熟,早期性生活消耗精液,容易引起功能障碍,成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
8、忌不洁性交
不少性传播疾病,如梅毒、淋病等,都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病,还会传染给妻子甚至孩子,危害极大。
9、讨厌每天穿牛仔裤
男性生殖系统在低温下最好,经常穿牛仔裤,局部温度过高,对精子不利,特别是夏天和气候潮湿时。
10、忌不经常自我检查
医学研究证明,睾丸癌、阴茎癌等疾病,早期发现的治愈率很高。因此,35岁以上的男性,请仔细检查自己的外生殖器官,发现异常后立即去医院诊治。
男性不育的饮食疗法主要有以下几点:
一、猪、牛汤骨或小排骨汤
煮前敲汤骨,煮时加少量米醋,可以将骨髓有效物质更多地融入汤中,提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。
二、木耳冰糖汤
白木耳润肺,黑木耳补肾,黑白木耳同用,有金水相生的妙计。黑、白木耳的比例定制,适量,首先煮黑木耳,文火炖3小时,加入白木耳煮1小时后,文火炖1小时泥粘稠,加冰糖适量,备用,每天250ml,空腹服用。冬天可以加入适量的枣。
三、多吃肉腥
多吃野味、鱼等水产品,如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、儿童鸡、牛羊猪肉、虾、乌龟等。这些食品富含人体所需的各种营养成分,特别是蛋白质比素食类高得多。血肉有情之品,滋养血肉有情之躯。现在营养过剩的人在增加,热补充比平安无事。各种各样的水产品,性格平坦凉爽。鲜虾泡酒,滋阴补肾,有助于生精。甲鱼、龙虾、螃蟹价价值翻了一番,没有必要赶上潮流。也就是说,讲科学,用有限的钱尽量购买对生育有价值的营养品。
四、各种蛋类和鱼
这是机体消化吸收后制造卵子和精子的优良原料,高蛋白质,应多吃。蛋类每天1~2只。鸡蛋热,鸭蛋冷,可交替使用,宫寒不育者可多吃鸡蛋。注入湿热,尿路感染频繁,黄带,红带者可进入鸭蛋。民间流传说:孩子不能吃鱼,吃傻瓜。这没有科学依据。究其原因。可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”(据一浙江宿儒所言),符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的人不傻,真正的笨人不能吃上等鱼子酱。但是,吃鱼要慢慢咀嚼,注意轻微的吱吱作响,细蛋黄很好吃。如果囫囵吞鱼子,卵膜抗胃酸能力很强,常常完整排出,穿肠而过,既未能吸收营养,又易消化不良。鱼不应该一次吃太多,以30~50g为宜,每周1~2次。
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