男人为什么弱精症多吃这些食物？

在引起男性不育的疾病中，弱精症是危害较大的疾病，我们可以用什么好的方法有效地预防弱精症的发生呢？能从饮食方面改善弱精症问题吗？以下是一些有效预防弱精子症的食物。

男性为什么弱精

1、坏的生活习惯

男性有坏的生活习惯和工作习惯，也有可能变弱。例如，吸烟、酗酒、熬夜、穿紧身衣、桑拿浴、洗澡、蒸汗、睡电毯等，以及工作需要、长时间坐着、高温环境作业等，司机、厨师、锅炉工人等长期滞留的环境，或者自己经常处于这样的生活环境，容易变弱。而经常把笔记本放在腿上玩的男性，本本的辐射也可能造成精子的损伤，造成精子质量的下降。

2、精索静脉曲张

如果男性出现了弱精，还要确诊是否有精索静脉曲张的原因。它不仅仅对精子的发生造成影响，还会造成精子活力下降。精索曲张静脉血液滞留时，会引起睾丸局部微循环障碍，营养供应不足和氧分压下降，能量生成不足会影响精子的生成和活性。因此，如果存在中重度精索静脉曲张，通常会伴少精度和弱精度，对轻度的一般影响不大。在生活中，我们可以通过简单的身体检查基本确定。例如，阴囊皮肤表面弯曲的静脉、精索静脉弯曲扩张接触接触的曲张和压缩的软块、软虫的感觉、平卧后块消失等，也有站立时阴囊膨胀不舒服的人。这些都是精索静脉弯曲的表现。

3、不良饮食习惯

不良饮食习惯，暴饮暴食或偏食会导致微量元素过度或不足，影响精子活力。精液中硒含量下降时，过氧化物酶活性下降，无法抑制精子膜脂质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。一定的铜浓度需要维持精子运动，但精浆中的铜过高会抑制精子线粒体的功能，精子的活力会减弱或丧失。锌的不足会导致性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放，导致精子生成减少或停滞，精子受精能力下降等。另外，如果饮食不当，吃太多对精子不利的食物，如可乐、咖啡、棉籽油、味精、豆类、芹菜等，吃太多会影响精子和精子的活力。吃多了肥胖的话，雌激素的增加也会变弱。

预防男性弱精的几种食物

1、鱼酱:鱼酱含有高蛋白质和激素成分，具有良好的催促作用。

2、韭菜:有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更好。

3、三文鱼:增加体内荷尔蒙，富含高蛋白质。

4、巧克力:具有兴奋作用，减轻压力，提高性欲。

5、当归:含有天然植物荷尔蒙，还有补血的作用，能使血气顺畅，增加兴趣。

6、罗勒:具有催的作用。

7、人参:人身补充良药有增加精子制造量和活动频率的作用。

8、果仁:包括有助于提高功能的作用。

10、洋葱、大蒜、洋葱:具有强精度的效果。