男人防止不育要记住这四点
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
不育的因素非常多,睡眠不好也不育吗?专家表示,如果男性长期睡眠不足,很容易导致不孕。让我们了解一下。
长期睡眠不好容易导致不孕症
专家表示,睡眠质量与液化有关的酶主要来自前列腺和精囊分泌的腺液,这些腺液的分泌受人体内分泌荷尔蒙的调节,荷尔蒙的分泌与睡眠密切相关。不足的睡眠,特别是夜间睡眠过少,激素分泌紊乱,精液液化功能障碍,影响生育。
夜间睡眠不足会使人体阴阳气血失调,阳气繁荣,阴血不能内守,阴虚内热,损伤人体津液,精液粘稠,精液液化不良。有些患者不重视睡眠对精液的影响,病情反复发延长治愈时间,给自己带来经济和精神不必要的损失。
预防男性不育有四个生活要点
一、健康合理的饮食习惯。戒肥胖,多运动,尽量不抽烟,不喝酒。
二、微量元素锌、硒可促进精子活动力,因此在日常食物中应多摄取锌、硒含量高的食品。一般来说,锌普遍存在于牛奶等奶制品中,而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
三、有生育计划的男子,要远离高温桑拿,不要穿过于紧身的非棉质内裤。
四、长时间开车的人在开车1~2小时后应下车运动一下,或者在等红灯的时候活动活动身体。不开车的日子不要只是休息而忽视运动。车族精力不足、睡眠障碍、腰痛、汗水多、记忆力减退、生活乐趣减少,伴随性欲减退、功能障碍等症状时,应到男性专科医院或专科门诊就诊。
。女性阴道炎危害大 防治阴道炎要记住这五个要点!
男人的性爱应该记住这六点,使性生活更加和谐
男性不育的治疗要注意这四点合作治疗!
敏感的皮肤换季要注意 选择护肤品要记住这四点
要想皮肤不要忽视防晒?正确防晒要牢记这5点!
秋季养生防凉防干 养生四法要记住
男性肥胖是不育的主要原因吗?男性预防不育注意这几点
这四种男性是不育症的高发人群 要小心!
预防中风,记住关键点
得了湿疹不要乱用药 要记住这四个注意事项!
儿童性教育要记住三点开启性启蒙有四把钥匙
女人清洗阴道要注意什么?请记住这四个误区
女人怎么预防白带异常 这几点都要记住
男性预防不育要做四件事
男性必须记住预防不育症的六个生活常识
男士如何防止不育
男人如何摆脱阳痿烦恼?告别阳痿记住这4点
如果男人不想早点做这四个护理很重要
男性如何防止不育
记住这五点 慢性盆腔炎并不可怕
去除脸上的青春痘不要乱来 要记住这三点
婴儿脸要不要擦润肤霜?婴儿润肤记住这几个要点
女孩子的初潮能洗澡吗?初潮洗澡要记住这四点
老人散步有什么禁忌 老人散步需要记住这五点
预防心脏病记住八点
白癜风患者有哪些饮食禁忌?记住这四个要点
日常生活中如何正确护肤?正确护肤要记住这四点
老年人适当过性生活能长寿?老年人过性生活要记住这四点!
如何防止男不育症
如何预防男性不育?准爸爸要记住这几点!