注意7种引起不育的食物 防止不育记住12条
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在生活当中,有很多男性都受到了不育症的侵袭,而这样一来,不但不育男性自身的自尊心会受到打击,同时也会给妻子及整个家庭的幸福都带来极大的影响。因此,健康的男性朋友们需要有效预防不育症。具体预防男性不育的方法是什么?下面小编就为大家细细道来。
男性不育应记住12条
1、不吸毒:男性吸毒可降低血中睾丸酮水平,生殖能力弱,射精无力,不育。如嗜海洛因的性欲达到100%,嗜美沙酮者的性欲达到96.5%。
2、戒烟限制酒:吸烟和酗酒是精子的敌人。有些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感,烟草中的尼古丁可以杀死精子。数据显示,44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。酗酒不仅会降低生殖腺功能,还会使精子中的染色体异常,导致胎儿畸形和发育不良。大量饮酒会导致精子质量下降,男性应严格按照每天14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性推荐量减半。
3、避免辐射和电磁辐射:长期电磁辐射和大量辐射也会导致精子染色体畸形。
4、生育期男性不擅自滥用药物:经常使用镇静药物、抗肿瘤药物、化学药物中的马利兰、激素类药物等,精子成长障碍、精子染色体损伤和断裂。
5、性生活要节制:房间工作过多,欲望过多,可能会引起阳痿,射精中精子含量也会减少。
6、避免长时间入浴:精子成长过程需要低温,否则精子会死亡。如果男性喜欢洗澡,精子的数量可能会减少,也可能会导致不育。
7、放松心情。精神压力过大也会对精子生长造成负面影响。因此,男人应该做些让自己放松的事情,比如散步和洗澡,然后享受性生活。
8、男性预防不育应少去桑拿、蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子,抑制精子的生成。
9、把手机放在上衣口袋里。手机放在口袋里,笔记本放在膝盖上,穿紧身衣会提高阴囊的温度,伤害精子,所以必须把手机放在口袋里。
10、控制体重。研究表明,男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升,损害精子生长,导致不孕。因此,男性应该注意控制体重来预防不孕。
11、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
12、经常去医院体检。据专家介绍,病原菌感染也是男性不育的重要因素,男性为了有效地预防不育应该经常去医院体检,接受衣原体、前列腺的检查,有助于早期发现早期治疗
7种不育食物
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104名想怀孕的女性进行了研究在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此,他们建议女性怀孕时应该少喝咖啡。
需要说明的是,咖啡、胡萝卜、向日葵种子等食物中的营养成分是人体所必需的,本文只限制食量,烤牛羊肉、棉籽油等必须进入禁食范围。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的居民习惯,有人发现喜欢烤羊肉的少数女性生下的孩子智力弱、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些女性和出生的畸形儿是弓形虫感染的受害者。接触感染弓形体病的家畜,吃这些家畜不成熟的肉时常感染。
湖北省主要供应肉食的牲畜感染率为猪11.32%,羊34.5%,鸡11.8%,鸭9.4%。宰杀牲畜后,如果不洗手抓东西吃西吃的话,混合饺子馅吃咸的人,手抓生肉后去抓熟食,菜板的熟食不分开,刀具的熟食混合,从冰箱里取生肉、卖肉、烤肉的人…随时都会被弓形虫滋养体污染。喜欢烤肉的女性只是弓形体疾病容易感染的一环。感染弓形虫后的女性可能没有自觉症状,怀孕时感染弓形虫可以通过子宫感染胎儿,引起胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。因此,婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。
胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院妇科专家研究发现,女性过量食用胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,想生孩子的女性不应该多吃胡萝卜。
向日葵籽
向日葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,导致睾丸萎缩,影响正常生育功能,育龄青年不宜多吃。 #p#副标题#e#
酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
大蒜
大蒜切断人的正气,具有明显杀死精子的作用,育龄青年吃得太多,对生育有不利影响,不宜多吃。
棉籽油
长期期食用毛棉籽油,可使人患日晒病,表现症状为日晒后发作,全身无力或少汗皮肤灼热、发红,慌张,头晕,四肢麻木,食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明,大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右,睾丸明显缩小,精细胞显著减少甚至消失,子宫缩小,内膜及腺体萎缩,卵巢轻度萎缩,肾实质细胞有轻度浮肿。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期内精子全部被杀,精液消失的女性可以闭经或子宫萎缩。育龄青年不宜长期食用。
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