喝咖啡可以预防前列腺癌的男性喝得更多

最新一项研究显示，有规律地喝咖啡可以把前列腺癌发病风险降低60%。经常喝咖啡的男性患前列腺癌的风险很低。而且，无论是喝普通咖啡还是脱脂咖啡，患这种病的风险都很低。

喝咖啡患前列腺癌风险低

男性每天喝6杯以上的咖啡，发展成前列腺癌的风险降低了约60%。即使每天喝1~3杯咖啡，患前列腺癌的风险也会下降30%。

哈佛大学公共卫生学院流行病学副教授、老论文作者罗蕾莱·姆奇说:咖啡含有很多有益成分，具有抗氧化、抗炎、胰岛素调节的作用，可能会影响前列腺。根据以前的研究，喝咖啡可以降低帕金森病、ⅱ型糖尿病、胆结石、肝癌、肝硬化等疾病风险。

这项研究分析了1986~2006年有喝咖啡习惯的约50000名男性，其中4975人患前列腺癌。结果表明，与不喝咖啡的男性相比，喝咖啡最多的人(每天6杯以上)患恶性前列腺癌的风险降低了59%。研究人员表示，不仅咖啡具有预防前列腺癌的作用，而且脱离咖啡碱的咖啡饮料也具有类似的功能。

另外来自哈佛医学院和公共卫生学院Channing实验室的博士后KathrynM。Wilson说:以前的研究很少将持续生活方式与前列腺癌联系起来，尤其是前列腺癌发病的危险因素。我们的结果表明，即使我们没有理由不喝咖啡来预防前列腺癌。

三种食物有效预防前列腺癌

1、经常吃核桃有助于预防前列腺癌

经常吃核桃有助于预防前列腺癌。据英国《每日邮报》报道，研究人员最近发现，男性每天吃几个核桃，可以有效预防前列腺癌的发生。让我们看看常吃核桃有助于预防前列腺癌的原因

科学家表示，在零食中适量添加坚果类食物，可以控制癌症的成长，缩小肿瘤。现在的研究只限于老鼠，但科学家有理由相信这个结果也适用于人类。

核桃富含ω-3脂肪酸，已经证实可以延缓乳腺癌和心脏病，比化学药物更有效。

在最新的研究中，加州大学的科研人员将前列腺癌的老鼠作为研究对象，两个月内，其食物中添加核桃。研究员保罗·戴维斯在美国化学学会召开的会议上说:实验结果表明，用核桃饲养的老鼠，前列腺癌逐渐缩小，成长缓慢。

前列腺癌慈善协会海伦彭博士说:只有老鼠实验取得的成果，人体也有效，时尚早，但通过适当调整饮食营养，预防前列腺癌，促进男性生殖健康是很重要的。”

男人常吃豌豆可防患前列腺癌

最新研究表明男人常吃豌豆可防患前列腺癌。研究显示：男性每周吃两份到三份豌豆可以降低得男性前列腺癌和原位癌扩散的风险。英国食品研究所理查德·米森教授主持了这项研究，让存在男性前列腺癌症风险的男性在12个月内除了正常饮食外，每周吃400克豌豆。研究人员在试验刚开始时和第六个月、第十二月分别从志愿者前列腺抽取血液组织样本，各基因表达方式采用芯片技术测量。

结果表明，经常吃豌豆的男性在基因表现方式上发生了很多变化，这些变化降低了男性前列腺癌的风险。这项最新研究表明，饮食中含有十字花科蔬菜(豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜)，对基因的表现方式有很大影响。因为可以改变细胞的信号通道，改变癌细胞核。十字花科蔬菜包括椰菜、甘蓝、甘蓝、蔬菜花、白菜、芝麻、豆瓣、萝卜、山葵和芥末。经常喝绿茶远离前列腺癌

的研究表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对预防前列腺疾病起着一定的作用。

日本最近的研究报告显示，每天喝5杯以上的绿茶可以减少前列腺癌的风险。研究小组表示，绿茶中的儿茶素可以抑制男性睾丸激素的分泌，减少患前列腺癌的风险，睾丸激素被认为是前列腺癌的诱因。报告显示，亚洲男性患前列腺癌的病例比西方男性少，这可能与亚洲人喜欢喝绿茶有关。

随着喝茶的数量和时间的增加，绿茶的作用越明显。西方男性饮食前后一般饮酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，像亚洲人一样吃饭时可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。