预防前列腺要注意什么
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针对前列腺癌的预防,有两个方面,最基础的就是避免接触高危病因,当然,有些因素是不可改变的,比如年龄,以及遗传的特点,但可以通过其他方面来降低前列腺癌的发病率,这也是即将说到的预防前列腺癌的另一个方面,下面就预防前列腺癌的方式进行介绍:
1、合理饮食
前列腺癌发作与膳食布局密切相关,医学研讨标明,高脂饮食、高钙饮水都是前列腺癌的诱发要素。多吃蔬菜和生果,坚持粪便晓畅,可下降前列腺充血的危险。
2、日子规则
日子规则,起居守时,对前列腺具有维护效果。多饮水多排尿,经过尿液常常冲刷尿道可协助前列腺排泄物排出,以防止感染,防止憋尿,由于憋尿会致使前列腺包膜张力的增高,久而久之会加剧前列腺增生,一起充盈的膀胱会压榨前列腺,加剧期充血担负。
3、戒烟
吸烟是诱发前列腺癌的重要危险要素,大概活跃戒掉,削减烟草对本身及周围人的损害。
4、坚持清洗
男性的阴囊伸缩性大,排泄汗液较多,加上阴部通风差,包皮过长,包茎等,简单藏污纳垢,添加前列腺疾病的危险,诱发癌变,故应注意平常清洗,常换内裤。
5、加强性教育
首要前列腺癌的危险性添加与淋病、尖锐湿疣等性传播疾病有关,因而要注意明哲保身,建立安康向上的性道德观,控制性日子,防止多性伴侣。进步对性的知道,注意性清洁,坚持正常安康的性日子,对防止前列腺癌具有重要意义。
6、定时体检
40岁以上的男性定时查看血清前列腺特异抗体(pSA)水平,这对前列腺癌的前期发现尤为重要。
预防前列腺癌的另一个方面就是保健措施的应用,上述中的几个方面都是重点,除此之外,一些食物也能起到预防的作用,比如番茄这种食物对前列腺癌的预防有较好的作用,主要是因为番茄中具有番茄红素。
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