男人洗冷水澡更“精壮”吗?这到底是强身还是伤身?
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一般认为男性很热,女性很冷,所以经常冷的时候,女性穿棉衣,很多结实的男性穿短袖。许多男人经常出汗,感觉很热,所以他们喜欢在洗澡时洗冷水澡,甚至一年到头都喜欢洗冷水澡。洗冷水澡不仅能提高免疫力,还能提高男性的生育能力,确实是这样吗?
精子喜欢高温or低温吗?
对男性来说,男性睾丸在体腔外,因此平时的温度比体温低2~5℃左右。因此,这个温度是平时正常精子培育的温度,温度过高会影响精子的生存。因此,医生们一直不建议怀孕期间的男性用热水洗澡,或者经常泡温泉蒸桑拿。因为40℃以上的环境会损害睾丸的生精功能,也就是我们常说的杀精。长期以来,生育能力也会下降。
那么,既然如此,洗个冷水澡使生育能力更好吗?事实上,目前还没有研究或理论可以证明这一说法。我们只能认为高温环境会杀精,但没有低温环境会生精的说法。但是,男性的生育能力和体质有很大的关系,因此男性适当地洗澡确实会给身体带来一定的好处,间接地提高生育能力。
洗冷水澡的好处是什么?
1、锻炼防寒能力:经常洗冷水澡的人最明确的优点是增强身体对寒冷的适应能力,也就是我们所说的防寒能力,不容易感冒。
2、预防心血管疾病:我们知道热膨胀收缩的道理,洗冷水澡时血管有收缩的过程,长期以来血管伸缩性可以锻炼,有助于减少心血管疾病的发生。
3、保护皮肤:对皮肤来说,洗冷水澡是收缩血管扩张的过程,这个过程能有效促进血液循环,使皮肤有弹性,预防皮肤病的发生。同时,还可以锻炼皮肤温觉神经感应器,缓解异常出汗、出汗。
虽然如此,但并非所有人都适合冷水浴。对于体质弱、感冒的人,或者心肺功能差的人,不适合冷水浴。另外,洗澡的温度、时间也要多把握。总的来说,如果你想通过洗冷水澡来锻炼你的体质,最好多做有氧运动。想提高生育力的男性,最重要的是多运动,日常不穿紧身牛仔裤,多吃牡蛎、鱼、见过等食物,营养物,营养均衡,至少在准备怀孕期间戒烟。另外,最初说的话,洗澡时要注意温度不要太高。
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