肾精亏虚如何调理
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肾亏虚是指肾中精微物质不足,髓海不足的症状。肾秉手父母的先天之精,是先天之本,也是身体活动和成长发育的根本。中医认为肾主生长发育生殖,肾中精微是生命活动的基础物质。老年人体衰弱,或者先天性不足,或者长期疾病消耗,后天失养等,肾精不足时,会出现早衰、功能减退、神疲劳、流失、阳痿、眩晕、耳鸣、腰膝酸、婴幼儿生长迟缓等症状。肾精损失该怎么烹饪呢?
1、中药烹饪
吃益精髓的中药+益肾固精的中药,不会引起精气。中药熟地、何首乌、芝麻、女贞子、墨旱莲、莲子等配合可治疗早白。还可以服用一些中成药进行调理,如肾阴虚可以服用六味地黄丸等药物治疗,肾阳虚可以用金匮肾气丸治疗,肾阴阳虚可以服用桂附地黄丸治疗。但肾虚根据其症状可分为阴虚、阳虚、阴阳两虚等证明书类型,证明书类型不同治疗也不同,治疗前可在医院中医科诊断,在医生指导下用药。
2、日常生活烹饪
不仅可以吃药,还可以吃桑葚、芝麻、核桃、莲子、枸杞、山药、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽子蛋、猪腰等补肾。黑色进入肾脏,黑色的可以多吃。建议平时注意锻炼身体,保证充足的睡眠,避免手淫。
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