便秘的治疗
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便秘只是一种小病,但给患者带来的麻烦非常大,身体不能正常排泄时,身体积累的废弃物不能立即排出体外,毒素积累,代谢紊乱,内分泌失调等现象,一直不能排泄,危害生命健康。在日常生活中,以下几种方法对便秘的治疗有一定的效果。
1、每天吃香蕉。香蕉具有通肠胃的作用,而且香蕉经济实惠非常容易获得,每天取1~2个香蕉,适量冰糖,然后去皮香蕉,加适量冰糖,隔水炖,每天1~2次,连续吃几天。
2、按摩。患者在每天睡觉前,将双手放在腹部,双手重叠,从肚脐中心开始,在中腹、下腹部按顺时针方向摩擦,感觉腹部有热感,坚持2分钟,然后用食指或中指按摩天枢、中脑、气海,每个穴位按摩1分钟,最后大拇指按摩支沟穴位按摩1分钟,仰卧
3、多喝水。很多便秘是由于饮食不当造成的,所以患者应该检查自己的饮食习惯是否健康,调整饮食习惯和多喝水,一天至少喝6杯水,8杯比较好,大量饮水和改变饮食结构可以软化和促进排便。
4、厕所自我训练。每天固定一定的时间上厕所,即使是没有便感,每餐饭后坐马桶10分钟,可以逐渐制约结肠养成自然的习惯,很多人是方便时才上厕所,没有遵循体内的反应,经常忍便可能会导致便秘,所以平时不要认便,要经常上厕所,养成一个良好的习惯。
5、多吃蔬菜水果和杂粮。膳食纤维能促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便,因此在日常生活中多吃苹果、梨、柑橘、白菜心、五谷类等高脂肪食物,少吃肉等,补充膳食纤维,膳食纤维不仅有助于降低结肠压力,还有益菌能源。
便秘比较严重的情况必须立即去医院治疗。以上治疗方法只能起到缓和的作用,适合病情较轻的患者使用。病情严重的是药物治疗,患者不滥用腹泻药,积极治疗全身性和肛门周围的疾病,保持性情愉快,坚持运动。
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