胃不好的人吃什么主食?哪些水果适合肠胃不良患者?
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胃不容易消化,因为通常不注意饮食,吃太多油腻的食物。或者因为你减肥了,你没有按时吃东西。当胃不舒服时,你应该尽量多吃容易消化的食物,对胃的食物。同时,也应尽量避免吃辛辣或冷的食物,这可能会加重胃肠道不适。
主食
1.胃不舒服的时候吃意大利面是更好的选择,比如馒头和面条,饼干也是其中之一。米饭太酸了,胃不舒服的时候应该少吃。
2.当你感到胃部不适时,最好的选择是汤。注意不要选择肉汤。肉汤酸多,对胃有刺激作用。因此,最好使用易消化的食物,如蔬菜汤、菠菜、粉丝和鸡蛋。
3.牛奶是生活中常见的饮料。对于胃不好的人来说,牛奶容易吸收,刺激性小。胃不舒服时喝热牛奶是个不错的选择。
水果
2.桑椹具有润喉、促进消化的作用,含有维生素C等营养素。在中医理论中,桑椹具有辅助养胃活血的作用,有助于促进胃肠道吸收,改善轻度贫血。
1、木瓜含有木瓜酶,有助于分解和加速蛋白质吸收,缓解消化不良和胃炎。木瓜很冷,不建议空腹吃。特别是胃冷,身体缺乏应注意不要多吃,否则很容易引起腹泻。木瓜也可以做木瓜汤和木瓜粥,很容易消化。
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