患有坐骨神经痛如何锻炼?坐骨神经痛有哪些运动疗法?
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坐骨神经痛患者会出现疼痛症状,有些患者甚至会出现下肢肌肉萎缩会形成跛行症状,因为坐骨神经痛可以选择运动治疗,所以什么运动可以治疗坐骨神经痛,请专家详细介绍,希望对朋友有一定的帮助。
坐骨神经痛的治疗方法有很多,可以选择理疗牵引治疗、按摩治疗或药物治疗。运动疗法也是一种常见的治疗方法,一般对早期腰椎间盘突出症或先天性神经痛患者有较好的效果。可选择做直腿抬高法。患者仰卧伸直下肢,患肢主动抬高。当人体腰部和臀部下肢出现疼痛症状时,可以继续抬高。这种治疗方法主要是锻炼人体的腰腿。
坐骨神经痛患者也可以选择划船,背部可以坐在墙上,下肢伸直,上半身向前弯曲,努力每次触摸人体脚,动作像划船,这个动作主要是锻炼人体腰部,治疗效果也很好。动作必须从轻到重,但从重到轻。
坐骨神经痛的治疗也可以选择压迫运动,主要是指人体腿站立分别向上弯曲或腿部运动,如果运动有头痛症状运动有限,不要中断继续强迫运动,这种治疗更好,在运动开始时必须温和。如果运动后疼痛症状加。如果运动后疼痛症状没有减轻,就不适合这种方法停止使用。
以上详细介绍了坐骨神经痛运动疗法,希望对朋友有所帮助,运动疗法的主要原则是锻炼人体腰腿,改善局部血液循环,促进局部营养,治疗效果很好,一般针对早期患者,严重发作患者不推荐这种治疗,但会加重局部疼痛症状。急性发作可选择在硬板床上休息,病人一定要注意保暖防寒。急性患者应避免举重。患者可以多喝水,多吃水果和蔬菜。
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