孕期便秘的原因是什么?孕期便秘的食疗方法推荐
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
一些孕妇在怀孕期间由于饮食和其他原因容易导致便秘。那么,有什么更好的方法来改善这种情况呢?以下是改善怀孕期间便秘的饮食疗法,供您参考。
孕期便秘的原因
便秘在怀孕期间很常见,因为荷尔蒙(孕酮)减缓了肠道蠕动。如果你通常容易便秘,呕吐,不能正常进食,或患有肠道刺激综合征(IBS)(在这种情况下,便秘可能与腹泻交替出现),容易便秘。
某些种类的补铁剂可能使便秘加重,缺乏运动也会让您整个身体系统的代谢减慢。此外,随着孕期的进程和胎儿的长大,向下的压力也在不断增大,这会增加骨盆充血,让您更容易便秘。
推荐孕期便秘食疗方法
1、无花果粥
材料:无花果30克,粳米100克。
做法:先加水煮米饭,然后加入无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和砂糖。
功效:无花果味甘,性平。能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。酶有助于消化和缓解腹泻。痔疮妇女和便秘患者可食用无花果粥。
2、酥蜜粥
材料:酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克。
做法:先将粳米加水煮沸,再加入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。
功效:煮粥吃起来又甜又油,增加补益力,对体弱消瘦、虚劳低热、皮肤枯萎、大便干燥等都有好处。适用于阴虚劳损等便秘患者。
3、芝麻粥
材料:黑芝麻30克,粳米100克
功效:补肝补肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕、贫血等疾病。身体虚弱、耳鸣头晕的孕妇便秘。
做法:先取适量黑芝麻,洗净晒干,炒热,每次取30克,同粳米煮100克粥,
吃什么可以治疗便秘?推荐5种食物缓解便秘
治宝宝便秘的食疗方法
哺乳期便秘的原因
哺乳期便秘的原因
食疗便秘最快的方法
孕期长期便秘的危害 如何治疗顽固性便秘
孕妇治疗便秘的方法
治疗便秘的方法
孕妇便秘怎么食疗方法
长期便秘是什么原因
宝宝便秘食谱推荐
婴儿长期便秘的原因是什么
治疗孕妇便秘的方法
长期便秘是什么原因
孕妇便秘的原因是什么
便秘的原因是什么
孕妇便秘的治疗方法
孕妇便秘可以吃什么药?孕妇便秘的治疗方法
孕妇便秘怎么办?孕妇便秘的食疗方推荐
治便秘食疗方法
便秘吃什么好?荐治疗便秘的5种减肥食品
孕晚期便秘大便像羊屎是什么原因
孕期便秘
长期便秘是什么原因
长期便秘的原因是什么?便秘反复发作怎么办?
便秘吃什么药好治疗?推荐5种治疗便秘的药物
为什么孕期哺乳期很容易便秘 怀孕后容易便秘的原因是什么
怀孕后期便秘怎么办 怀孕后期便秘有什么解决方法
孕期便秘的原因
孕妇便秘的原因