社交恐惧症的表现与治疗(转载)
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社交恐惧症的表现和治疗
社交恐惧症以过度和不合理的恐惧为主要表现,患者知道这种恐惧反应过度或不合理,但仍反复出现,难以控制。恐怖发作常伴有明显的不安和自主神经症状,患者强烈避免恐怖的客观事物和情况,忍受恐怖,患者在人际关系过程中很辛苦,单独与异性交往,参加派对,打电话,在店里购物,询问权威人员也很困难,影响正常的社交活动石家庄市第八医院精神科张庆彬
社交恐惧症的核心症状是围绕恐惧在小组中被审视,发现自己不自然,不抬头,不能和人对视,不能自容,不能在公共场合演讲,集会不能坐在前面,避免社交,极端的情况下社会隔离常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫的父母等,特别是熟悉的人。可以伴随着自我评价低和害怕批评,有脸红、手抖、恶心、尿急等症状,症状可以发展到恐怖发作的程度。临床表现可以孤立地局限于在公共场合吃饭、公开讲话或遇到异性,也可以泛化到家庭以外的大部分场景。有些患者可能伴随着突出的广场恐惧和抑郁障碍,有些患者可能通过物质滥用缓解不安,最终引起物质依赖,特别是酒依赖。如何知道自己是否患有社交恐惧症?
一、你怕别人觉得你傻傻分不清或者担心你害羞吗?
二、你不想成为别人注意的焦点吗?
三、害怕在别人面前害羞或尴尬,不想和别人说话或做什么?
以上以上三点中有两点,可能会患社交恐惧症,如果出现这些情况,自己总是想躲在家里不想和陌生人接触,可能会接受咨询和治疗。
【心理医生】社交恐惧症的治疗:
通常通过逐渐增加社交状况,提高对恐惧的耐心,达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要自我暗示调停法,不断告诉自己这种恐惧可以消除。正确认识人与人交往的程序,理解与人交往的方法。
接下来要咨询心理专家,找出自己产生社交恐惧的物种,试图挖掘心灵深处的根源。然后,在虚拟空间中,不断模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习反复发生症状的场景,不断鼓励自己勇敢这样的场景,适应虚拟中发生焦虑的紧张环境。
然后参加小派对,最后和自己害怕的人交往,总是给自己报酬。利用这种方法,经常练习的话,疾病会有很大的变化。
最后采用行为疗法,小步渐进脱敏法。首先站在车水马龙的街道上适应后减少人数,在百货商店购物后减少人数,参加大规模的派对。
现代人面临的压力越来越大,患者人数越来越多。另外,对医生们来说,治疗这些患者的困难不是患者在增加,而是患社交恐惧症的人害怕,不想接触陌生人,也不想被贴上有精神病的标志就诊。
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