痛风病人平时应该吃哪些食物?痛风病人日常警惕5类食物
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痛风主要是由嘌呤代谢紊乱、体内尿酸合成过多、关节腔内尿酸盐沉积等因素引起的,可累及其他器官。众所周知,痛风患者需要避免摄入嘌呤较多的食物,如动物内脏(肝、肾、心、脑)、肉馅、肉汤、鱼卵、沙丁鱼、虾、螃蟹、豆类、啤酒、碳酸饮料、果糖饮料等)所以痛风患者平时应该吃什么食物?
为了防止痛风发作,碱性和低嘌呤食物是首选
1.主食:米、麦、面成品、小粉、高粱、通心粉、土豆、土豆、土豆等。
2、牛奶:牛奶、奶酪、冰淇淋等。
3、肉食:蛋与猪血、鸡鸭血、火腿、羊肉、鸡肉等。
4.蔬菜:芹菜、黄瓜、青菜、茄子、卷心菜、卷心菜、卷心菜、卷心菜、生菜、南瓜、日瓜、西红柿、土豆等大多数蔬菜都是低嘌呤食物。
5.水果:水果基本上属于梨、苹果、葡萄、香蕉等低嘌呤食物,
平时要注意保持理想理想的体重,超重或肥胖应该减肥。然而,减肥应该一步一步地减肥,否则很容易导致酮症或痛风的急性发作。需要适当增加锻炼量,确保多喝水,每天喝2万水ml至3000ml,促进尿酸排除。尽量均匀饮用水。不要吃辣椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、生姜等调料。
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