尿频怎么办?
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尿频是指单位时间内排尿次数增加,正常成年人白天排尿4~6次,夜间零~2次,超过范围后称为尿频。尿频既是生理性和精神神经性,也是多种疾病的症状之一。尿频的原因包括炎症、异物、精神因素、寄生虫病等。尿频常见于中老年男性。
尿频怎么办
1、如果没有尿急、尿痛、尿不尽、尿不尽等症状,单纯的尿频考虑膀胱过度活动症的可能性,可以在医生的指导下口服相应的药物治疗。
2、平时饮水量过少,泌尿系感染引起尿频,可在医生指导下使用抗生素等治疗。
预防尿频的方法
1、注意饮食平衡和食品卫生,不吃肉类,不吃酸性物质,避免体质酸性化。多吃蔬菜水果,多补充维生素。不要抽烟、喝酒、喝大量咖啡,避免辛辣油腻的食物。
2、适当进行室外运动,运动前要做好热身准备,运动中不要太激烈。适当的运动可以增强体质,同时提高免疫力。
3、休息时间规律,保证充分的睡眠时间,如果不需要工作,尽量不要熬夜。
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