2型糖尿病的保健护理
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2型糖尿病又称成人发病型糖尿病,一般是后天性饮食、环境因素等,大部分患者35岁后发病。患者胰岛素分泌能力不完全丧失,一般服用降糖药物可尽早治疗。患2型糖尿病后,护理尤为重要,护理不当容易引起糖尿病足等并发症,严重危害生命。2型糖尿病患者如何护理?
1、饮食是关键。2型糖尿病患者体内胰岛素分泌不足导致血糖增高。如果食物摄入不注意,容易加重胰岛的负担,加重病情。所以饮食要十分讲究。患者应限制主食即大米的摄入,多吃粗粮和蔬菜和水果。饮食以少食多餐为主,不宜吃得过饱。严格控制碳水化合物的摄入。禁止吃甜食,尽量不要吃辣刺激食物。戒烟戒酒,尤其是酒,一定要戒掉。因为酒精的热量很高,所以喝酒的话血糖值会急速上升。如果患者在饮食上得到很好的控制,病情就会得到很好的控制,甚至可以停药。
2、多参加体育运动。在日常生活中适当参加运动,最好每天安排运动。平时饭后可以去户外散步,或者打打太极,做做体操等,一般参加的运动不要太激烈。运动要注意,运动到身体出一点汗就可以停止了,不宜过于疲劳。
3、保证睡眠时间。如果睡眠时间不身体不休息,容易引起并发症。因此,患者睡眠要规律,不要熬夜,睡眠时间要保证9小时左右。建议早睡早起,因为早期可以吸收新鲜空气。
4、注意脚步保温。在室内和室外,最好不要穿鞋到处跑。脚容易冷,尤其是冬天。选择适合自己的鞋子,一般穿透气、吸汗的棉袜。洗澡时要特别注意洗脚,使用比较温和的肥皂,水温不要太高,容易烫伤。
5、每日测血糖。生病后要特别注意血糖值的高低。患者可以自己在家,空腹测量,饭后测量,观察血糖值是否上升。如果血糖变化特别大,应及时到医院就医,采取措施,降低血糖。
6、带饼干糖果。患者血糖值偏高,但偶尔会出现低血糖症状。为了防止患者外出或服用降糖药物,会出现头晕等低血糖症状,患者应随时携带饼干和糖果,补充糖类。
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