长期熬夜竟是咽炎的罪魁祸首 哪些恶习会导致咽炎呢?
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喉咙干,喉咙痒,喉咙痛?咽炎,你被抓住了吗?总是感到喉咙不舒服,但不知道为什么,跟着小边去了解它。
几个引起咽炎的坏习惯
1。长期熬夜
现在很多人都是典型的"夜猫子",经常凌晨一点多两点才睡觉,即使不是因为工作原因,也要上网很晚才能休息。
经常熬夜、吸烟、长空调房等,会导致扁桃体炎、咽炎复发。中医认为,熬夜伤阴、阴津不足、睡眠不良、免疫力下降是咽炎长期治愈的罪魁祸首。
2.辛辣饮食,烟酒不离
过热、过冷或辛辣刺激食物,或饮用烈酒和浓茶,会使咽粘膜经常充血,增加喉咙负担,炎症难以消除。咽部疾病与全身健康密切相关。预防咽炎最基本的条件是注意生活规律。注意多吃维生素C漱口后含胶原蛋白和弹性蛋白的水果、蔬菜,漱口后不妨喝一杯淡盐水,防止细菌感染。
3.滥用抗生素
现在很多人发现自己是咽炎患者,所以他们去药店买一些抗生素。事实上,这是一个常见的误解,慢性咽炎不一定是由细菌感染引起的。医生指出,除细菌引起的咽炎外,一般不提倡使用抗生素,但滥用抗生素可能导致喉咙正常菌群紊乱,引起双重感染。
如何预防咽炎?
1.吸烟、过量饮酒和吃刺激性食物实际上是许多疾病的根源。咽炎是一种受影响很大的疾病。由于烟草、酒精和刺激性食物对咽喉的刺激非常严重,因此应尽快戒烟戒酒,以防止咽炎;
2.北方秋冬季节相对干燥,尤其是人员集中的房间。因此,无论是在家里还是在办公室,最好保持空气湿润和清洁;
3、教师、演员、歌手等专业人士往往过度使用声音,同时适度休息,积极锻炼,及时治疗一些全身性疾病;
4.咽炎是由细菌引起的,口腔是滋生细菌的温床。如果长时间不注意口腔卫生,很容易引起细菌感染和咽炎。所以平时要注意保持口腔卫生,早晚饭后刷牙。
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