长期熬夜警惕猝死!哪些因素可能导致猝死呢?
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最近这几年,关于年轻人猝死的报告屡见不鲜。在疾病和大自然面前生命如此脆弱,到底是什么引起的猝死率那么高,简直让人们闻之丧胆,熬夜会不会引起猝死呢。
熬夜是猝死"导火索"?
晚上是世界上万物休息的关键时期。到了睡觉的时候,身体的各个器官都会给身体带来症状,提醒人们睡觉。如果他们继续熬夜,会增加心脏负荷。尤其是心脑血管疾病患者,熬夜会加速心跳,导致室颤和室速,导致心源性猝死。有些人因为血压过高而脑血管破裂,最终死于中风。此外,先天性脑血管畸形和基础心脏病患者熬夜是致命的。因为短期睡眠会使交感神经系统过度紧张,从而增加血压,增加肾上腺素和松弛等压力激素的分泌,降低糖耐量,使心跳不规则,最终导致心源性猝死。
还有哪些因素会导致猝死?
1、心脏病
冠心病是猝死的常见原因,因为它们的冠状动脉斑块不稳定,过度紧张、愤怒、酗酒和吸烟会导致冠状动脉不稳定,导致局部痉挛、破裂和血栓形成,导致心肌缺血和坏死,然后扰乱心肌电活动,患者死于室速和室颤。
长时间坐着
长时间坐在电脑旁边会处于静态状态,增加血液粘度,下肢会形成深静脉血栓形成。血栓形成会脱落,导致肺梗死,甚至猝死。
3、过度劳累
过度劳累会导致交感神经和副交感神经功能障碍,加上不规律的工作、休息和饮食,会导致低血糖和低钾血症,电解质紊乱,导致心律失常,导致心源性猝死。
4、打呼噜
打鼾是睡眠呼吸暂停的一种表现,如果睡眠呼吸暂停时间超过120秒,睡眠过程中猝死的可能性极高。
5、吸烟酗酒
香烟中的尼古丁可以刺激中枢神经系统,增加心率和血压,收缩心肌,增加心脏所需的营养。香烟中的一氧化碳比氧气更容易与血红蛋白结合,心脏会处于缺氧状态。此外,香烟中的其他可燃物质会减少体内分泌的抗凝物质,血小板容易在血管内聚集粘附,形成血栓形成,堵塞血液中的氧气输送,增加猝死的风险。
温馨提示
猝死是如此突然,以至于人们措手不及。对于患有各种慢性病、工作压力过大的白领、从事新闻媒体的高危人群,IT行业内的人都是猝死的高危人群,必须了解来临前的症状,如心悸、胸闷、头晕、疲劳等。猝死是一种可以预防和控制的疾病,需要养成良好的生活习惯,保持适度的锻炼,保持心理平衡。控制血压、血脂和血糖,严格按照医生的指示服药,以保持稳定的状态。保持情绪稳定,三高人群尽量不要观看激烈的体育比赛,避免快乐、悲伤和暴饮暴食。加强自我修养,做宽广乐观的心情,保持快乐的性格。避免过度疲劳,减少久坐和长时间站立,注意工作和休息的结合。适度锻炼,锻炼时间不宜过长,中老年人应打太极拳或散步。必须戒烟戒酒,积极治疗慢性病,肥胖的人应该闭嘴,张开腿,保持正常体重,限制总热量摄入。
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