推荐能缓解便秘的食物
本文已影响6.73K人
本文已影响6.73K人
推荐能缓解便秘的食物
1、花生
花生含有丰富的脂肪酸,而且性质甜美,有滑肠的力量,熟食有很好的通便效果,但炒菜不合适,容易引起火灾。
2、芝麻
芝麻补肾效果优良,是女性养生、保健的天然佳品,质量低廉。芝麻油质多,有滑肠通便的功能,长期食用不仅能改善皮肤质量,还能预防便秘。
3、黑木耳
黑木耳营养丰富,不仅有助于补充气血,还有助于治疗便秘。具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
4、冬瓜
冬瓜有很好的利水效果,可以帮助人体排出多馀的水分,起到消除浮肿的作用。冬瓜性寒冷,有清热下降的力量,但脾胃虚寒的人不应该多吃。
5、白菜
白菜含水量高,营养物质丰富,性质凉爽,具有排泄清利的功能,适合改善便秘。但是,多吃容易损伤胃气。
吃什么食物可以缓解痛风?推荐5种食物改善痛风
西梅能缓解便秘吗
揉肚子能缓解便秘吗
产后便秘吃什么好 产后便秘有效的食疗推荐
如何缓解便秘
如何缓解便秘
孕妇腿抽筋吃什么食补 缓解腿抽筋的食物推荐
便秘患者有什么特点?多吃粗纤维食物可缓解便秘
缓解便秘的方法
西梅干能缓解便秘吗
便秘吃什么药好治疗?推荐5种治疗便秘的药物
喝酒缓解便秘
孕中期便秘吃什么好 便秘饮食选择推荐
吃西梅能缓解便秘吗
喉咙痛吃什么 推荐5种食物缓解嗓子疼
便秘吃什么 缓解便秘的四个食疗药膳
便秘怎么缓解
瑜伽缓解便秘
便秘喝酸奶能缓解吗
西梅能缓解便秘吗
推荐5种食物改善痛风 吃什么食物可以缓解痛风
便秘吃啥水果能缓解
产后缓解便秘的食谱推荐
冬季能缓解便秘的食物
瑜伽缓解便秘
怎样缓解便秘
宝宝便秘吃哪些辅食好 2018宝宝便秘辅食推荐
吃醋能缓解便秘吗
水解奶粉能缓解便秘吗
哪些食物会造成孩子的便秘 孩子便秘怎么去缓解2018