如何护理龋齿
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龋齿的出现给人们的牙齿带来剧烈的疼痛,此时为了避免龋齿的进一步发展,需要好好护理龋齿吗?龋齿患者滥用药物的结果危害很大,注意龋齿患者必须立即帮助自己保护健康。
如何护理龋齿?
1、鱼、贝类
这类食物富含营养,特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。
2、茶叶
茶叶中富含氟,氟是牙齿和骨骼不可或缺的成分,可与牙齿质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石,促进牙齿釉质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿。此外,它还能抑制细菌中的酶,阻碍细菌的生长。因此,经常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物(雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等)、苹果、牛奶、蛋等食物。
3、乳制品
众所周知,这种食物富含钙和磷,促进牙体硬组织的恢复,抑制细菌性酸化,有效保护牙齿。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收,并且抑制口腔中微生物的生长。因此,这种食品有助于抗龋齿。
4、葱、姜、蒜
这种食物有特殊的辣味,可以抑制口腔细菌的生长繁殖,防止龋齿。洋葱(洋葱、洋葱、洋葱)、大蒜含有天然物质硫化丙烯辣素,即大蒜辣素,生姜含有姜辣素等。如果能在饮食中适当使用这种食物,就能在防龋中发挥一定的作用。
5、蔬菜
蔬菜中富含膳食纤维,通过对牙面的机械性摩擦,清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌,减少食物的粘附和斑点菌的形成。所以膳食纤维被称作是 防龋营养素。另外,黄绿色蔬菜中含有丰富的钙,是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素,在抗龋中起着不可忽视的的作用。
6、水果
苹果、梨等水果能起机械擦洗作用,可清除粘附在牙表面的细菌,所以民间有吃水果洗牙的说法。同时,水果中的果酸也有抑制细菌的作用。吃水果带皮不仅可以摄取水果中的营养物质,还可以防止龋齿。
7、豆类
豆类如黄豆、扁豆、豌豆、蚕豆等食物富含磷,磷是维持骨骼和牙齿的必要成分,能促进牙齿健康成长和牙床健康发育的磷酸盐能形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。因此,这类食物具有防龋作用。
龋齿如何护理?龋齿需要立即治疗,以免自己经常牙痛影响正常的健康生活。
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