老年人应该如何预防牙周炎
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老年人患牙周炎的比例逐渐增加,严重影响老年朋友的生活和休息。尤其是夜间疼痛最严重,严重时会影响老年朋友的睡眠质量。现在可以治疗这种病,但这是一个漫长的过程,这时预防尤为重要。老年朋友们该如何预防呢?
1老年刷牙很讲究,老年刷牙一定要改掉自己的坏习惯,避免使用横刷法。大家都习惯刷牙采用横刷法,其实这是不可取的。硬毛大头牙刷用重力拉锯式横刷,刷伤性牙龈退缩,牙根暴露,牙颈楔状缺损等疾病。因此,正确的方法是使用两排十二根毛的牙刷,采用纵刷法,即刷牙时刷毛沿着牙缝从上到下刷,刷牙时沿着牙缝从下到上刷。动作缓慢,在同一部分反复多次,刷毛通过牙龈和牙齿的边界时彻底去除污垢,对牙龈也有按摩作用。
2老年人适当提高牙周组织的健康度,老年人随着年龄的增长,身体各器官的功能都在下降,必须加强锻炼,即使是口腔组织也需要,主要采用牙龈按摩法、敲牙、气功等方法。
1)牙龈按摩法:刷牙后,用清洁的双手食指在牙齿和牙龈表面环形旋转按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐向前移动。早晚各一次,每次10~15分钟。但炎症急性发作时不能按摩。如果牙结石多,请牙医刮掉牙结石后再采用牙龈按摩。
2)敲打牙齿。每天早晚空口咬合几十次。咬合时要有声音。这有增强牙周组织和血液循环的作用,经常使牙齿牢固而不痛。
3)是气功。也就是说,闭上嘴咬牙,自然呼吸,保护上下牙龈
,现在老年牙周炎患者应该知道如何治疗。温暖提示:不要轻视老年牙周炎。不仅影响老年口腔健康,还会在严重时引起全身性疾病,患牙周炎时请尽快就诊。
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