牙周炎的预防措施是什么
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牙周炎是影响我们牙齿健康的疾病,很多朋友对牙周炎这种疾病知之甚少,这种疾病的出现会影响我们的牙齿健康,给患者带来很多痛苦,所以我们要做预防工作,了解预防措施。
牙周炎预防措施:
1.保健口腔清洁,口腔内有20多种细菌。清洁牙齿后16小时会形成新的菌斑,引起牙齿疾病。你应该从三岁开始学会刷牙。吃完饭后3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
2.注意口腔锻炼,经常吃粗纤维食物,咀嚼,刺激唾液分泌,清洗污垢,有助于牙齿清洁,强化牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则,会导致废牙龈萎缩和面部畸形。提倡用洗净的右手指示,在上下牙龈上横向按摩,每次23分钟。增强牙齿和周围组织的血流,有利于牙周组织的功能。每天早上敲牙锻炼,空口咬合(上下牙轻轻敲击)几十次到几百次,约23分钟,先敲牙,下颌前敲前牙,两侧敲前牙。
3.合理饮食起居,多吃新鲜蔬菜和水果,大便顺畅。不要吃油炸油腻、烟酒、腥味等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保护睡眠89小时。应避免过度劳累。
牙周病不仅会导致牙齿松动和脱落,还与全身健康密切相关。
1。心脑血管疾病。牙周病变部位存在大量的病菌,这些病菌可以产生内毒素,侵入血液,引起凝血机制的变化和血小板的变性,直接刺激血管,引起小动脉痉挛。如果冠状病毒受累,发生收缩痉挛,再加上微小血栓的作用,就会引起急性心肌梗塞的发生。牙周炎是动脉硬化和急性心肌梗塞的危险因素。感染性心内膜炎也与牙周病有关。
2。妊娠。许多研究证实,早产儿和低出生体重儿与母亲患牙周炎有关。因此,患有牙周炎的育龄妇女在准备怀孕前应当首先治疗牙周病,控制炎症,才能保证孕期和胎儿的健康。
3。糖尿病。糖尿病和牙周病是危险因素。血糖控制不好,牙周健康无法保证相反,牙周炎症无法控制,正常血糖水平也无法达到。
4。此外,研究表明,牙周病也与消化道疾病和呼吸系统疾病有关。牙周病患者的龈下菌斑中含有大量的致病菌,有可能是幽门螺杆菌和呼吸道病菌的储库。
对于牙周炎的预防措施就是上述的这些内容了,小编希望朋友们可以将牙周炎这种疾病加以关注,因为该病贴近我们的生活,会时常出现的我们的身边,如果我们多去了解该病,并且提早的进行一些预防,就可以减少牙周炎的发生。
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